孕晚期催产与顺产运动心得

孕晚期的日子。

真的太熬人了。

肚子一天比一天大。

假性宫缩时不时来凑热闹，肚子发硬，坠胀。

到了快生的时候，如果宝宝迟迟不发动，或者宫颈不成熟。

就得面临催产。

我经历过上水囊催产，医生用工具把水囊放进去开宫颈口。

那种胀痛感，一阵一阵的。

宫缩来的时候，真的疼得想打人。

医生说如果实在受不了，开指了是可以打无痛的。

所以，姐妹们。

差点忘了说个过来人的血泪教训。

孕晚期，只要身体允许，一定要迈开腿。

吃完晚饭，拉着老公去楼下散散步。

慢慢走就行，不用走太快。

白天去买买菜也算运动。

千万别整天躺在床上不动弹。

平时太懒不运动，生的时候宝宝不好入盆，开指慢，遭罪的绝对是自己。

还有孕期的饮食。

早期孕吐难受，吃得下什么就吃什么，辣条、酸辣粉、甚至自己煮透的小龙虾，偶尔解解馋没关系。

但到了中晚期，一定要管住嘴，尤其是血糖偏高的孕妈。

特别是榴莲这种高糖分的水果。

虽然好吃，但吃多了不仅容易上火流鼻血，还会让宝宝长得太大，顺产的时候简直是地狱难度。

当然啦。

这只是我个人的血泪史，每个人的体质和耐受度都不一样，遇到问题还是得听医生的嘱咐。