8个月以上宝宝的辅食添加&补铁干货

聊聊辅食补铁和吃肉的那些事儿吧。

我家加辅食一路走来也是摸着石头过河，特别是到了【适用月龄段：8个月以上】的宝宝，肠胃功能稍微强点了，主食、菜泥和肉泥就得慢慢跟上了。

关于吃肉的频率，其实大家做法挺不一样的。有两种主流做法：A派认为宝宝长身体，一周得吃个三四顿，每顿一两勺肉泥；B派经验是肉吃多了容易增加肠胃负担，导致便秘，所以一周只吃一次，平时主打各种青菜。

如果你家娃便秘，过来人的血泪教训就是肉一定要少吃，多吃绿叶菜。顺便提一嘴，市面上的预制猪肉泥水分太多了，不如自己买点新鲜肉剁成肉沫，放到粥里炖得烂烂的，娃吃得香还放心。

对于鸡肉这些新食材，【过敏提示：初次添加新食物必须连续观察三天，确保无皮疹、腹泻等过敏反应】。排敏成功后可以直接上肉沫，不用非得打成泥那么麻烦。

说到补铁，6个月体检扎手指贫血真的是常态。我家的经验是狠狠吃高铁米粉，顺便换了乳铁蛋白含量高（大概205左右）的奶粉来促进铁吸收。

加辅食时一定要同时加蔬菜，不然无机铁吸收率很低的！

很多妈妈头疼打疫苗和加辅食撞车怎么办，我列了个简单的经验对照表大家看看。

当然啦，补铁和打疫苗这种事还是挺严肃的，这也只是我家的情况，大家最好还是听医生的专业建议哈。