求支招！孕期没吃啥营养菜品，体重却狂飙21斤，怎么控糖控重啊？ 谁懂啊姐妹们， 我真感觉我也没吃什么营养菜品， 怎么体重增长这么快啊！ 我孕前身高155.6，不胖不瘦， 现在已经长了21斤左右了！ 软件一直提醒我增重速度快， 医生也说我得控制一下了。 我平时真不怎么吃零食， 就是水果吃了点，偶尔吃过蛋糕， 但我一天至少吃5顿，还会吃夜宵。 不过我脸和手都没怎么长肉， 感觉全长肚子上了， 现在肚子真的跟个球一样，两边也圆的！ 我现在才110斤， 我希望到生的时候只有130就行了， 千万不能超过这个体重啊！ 为了控糖，我看到一种藜麦米对孕妇挺友好的， 晚上在他办公室陪他加班，我都只能啃黄瓜了！ 这应该不长糖了吧？ 姐妹们都在怎么控糖控体重啊？ 有什么好办法吗？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(38)
妈妈网_tyolya
水果要控制一下，吃多了糖分过高胎儿就会长得大。我身边就见过两个孕期爱吃水果然后娃出生有九斤多。
2026-05-06 01:19:33 · 来自南宁市
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小li美术
明天去买黄瓜
2026-04-30 23:01:09 · 来自广州市
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飞扬fu娃娃 ： 黄瓜控糖效果咋样嘛？
小妈妈mmmmm8899 ： 你也打算靠黄瓜控重哇？
紫提果冻
控糖效果最好的应该是麦片吧
2026-04-30 23:01:09 · 来自广州市
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xin贝贝乐 ： 我觉得我体重长得快可能和吃得多有关，一天吃5顿还吃夜宵
蓝亦格 ： 麦片真能控糖？
陶小鱼 楼主 ： 应该是的吧
泡泡妹妹b
糖耐，没过吗？
2026-04-30 23:01:09 · 来自广州市
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柠檬儿616  回复 陶小鱼 ： 我当时也是担心体重增长快，记录体重能让自己不那么焦虑，你也能通过记录看看体重变化趋势
ye小掏金宝宝yy ： 你问这个是有啥说法？
多优公主  回复 陶小鱼 ： 我也是这样，每次看到软件提醒就有点慌，就怕体重增长太快了
吖shine甜蜜心
28周开始就是娃娃长体重了，那时候才会飞快涨体重，子宫变大血液之类的。我涨了20斤了，算是控制的比一胎好了
2026-04-30 23:01:09 · 来自广州市
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张乖乖的妈咪  回复 陶小鱼 ： 我生的时候也没超过130斤，你就按照现在这控制方法继续坚持，肯定没问题
女皇～ ： 28周据说真的会长得很猛呢
cutemommy04  回复 吖shine甜蜜心 ： 我怀二胎的时候也是这样，开始控制得还行，后面还是涨了不少，希望咱俩都能顺利达标
格格儿子n
你长了多少斤？我一走娃就翻身，不过我每天还是走5000步以上的
2026-04-30 23:01:09 · 来自广州市
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小猫猫兔宝贝  回复 陶小鱼 ： 我孕期也会吃夜宵，不过就吃一点点，你一天五顿还吃夜宵，量确实大了，要不减少点餐量试试
和结结说晚安妞妞  回复 格格儿子n ： 我觉得我体重长得快可能和吃得多有关，一天吃5顿还吃夜宵
布丁宝贝验皿准  回复 陶小鱼 ： 我也是肚子疯长肉，不过我水果都换成低糖的了，你也可以试试。
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小泡晴梦
第1天
产检查出问题不信医生信仙婆？这侥幸心理太可怕了！ 今天听到一件事真的挺无语的！ 有人产检查出来胎儿有问题， 医生说准确率99%，建议打掉。 结果你们猜怎么着？ 人家不去复查，跑去问仙婆了！ 仙婆说没事，她就真的生下来了。 虽然听说那个小孩生下来确实没事， 但我觉得这就是万分之一的运气啊！ 我之前在别的群也听过类似的例子。 两夫妻一胎有问题，二胎查出来也有问题， 就因为是儿子死活不肯打掉！ 自己心存侥幸，认为自己没那么倒霉， 结果生下来可想而知，全家受罪！ 现在怎么连有些年轻人都开始迷信了？ 我是坚决相信科学的，产检该做就做。 这种事真的不能抱有侥幸心理啊！ 姐妹们，要是你们遇到老公说“查出问题也要生”，你们会妥协吗？
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晴夜流萤✨
第1天
孕反终于好转啦！晚上肚子发硬鼓包是胎动吗？ 最近孕反终于好一点啦， 基本能吃得下肉了！ 但是胃口还是不大， 感觉吃一点点肚子就撑得很， 平时吃饭也就只能吃一小碗。 有东西下肚子总归是好的， 好过之前啥都吃不下呀！ 前阵子产检说我有点贫血， 医生给我开了两盒补血药。 现在都已经吃完啦， 不过吃这种药有点容易便秘呢， 我觉得还是食疗比较好一点。 平时多吃点猪肝和菠菜， 或者用红枣枸杞煮点水喝。 最让我激动的是， 我感觉最近好像有胎动了！ 特别是晚上八九点的时候， 久不久肚子就会有点发硬， 还会鼓起来一个小包包。 不知道这到底是不是胎动呀？ 有没有差不多孕周的姐妹， 你们的胎动也是这种感觉吗？
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发财宝宝22
第14天
想问一下宝宝脸上起的是什么东西？
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暖风夕
第4天
超启能恩1段和3段成分对比咋样？成分哪个比较靠谱？
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瑶光⭐
第1天
当妈后出门只背奶粉赠品包，我开始自我怀疑了 今天看到别人晒各种好看的包包， LV老花啊，香奈儿啊。 还有老公专门买来送的， 真的好羡慕啊！ 看看我自己。 现在出门啥也不背， 主要是带娃出门东西太多了！ 小包根本装不下。 我都是直接拿买奶粉送的那个大手提包， 把孩子所有的东西一股脑全塞进去！ 真的是简单粗暴，哈哈。 看着别人精致的样子， 再看看我这买奶粉送的包。 有钱真好啊！ 我现在都开始自我怀疑了， 是不是太糙了点？ 大家带娃出门都背什么包啊， 是不是也像我一样直接拿个大的手提袋就出门了？
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心动星
第1天
待产包求助！新生儿护脐贴到底要不要买呀？ 正在整理待产包啦！ 突然想到一个问题， 你们买新生儿护脐贴了吗？ 我一会得去翻翻我的待产包里有没有， 要是没有的话， 我是不是得去买几贴备着呀？ 感觉买个10贴应该够了吧。 主要是想问问大家， 新生儿洗澡的时候是不是必须得贴上啊？ 肚脐没掉的时候肯定得贴着， 不然进水了可怎么办！ 还有个问题我也好纠结， 肚脐掉了之后为啥还要贴呀？ 大家都是怎么弄的， 快来给我抄抄作业！
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豆花妈妈俏妈
第1天
我必须得说，千问真的是个超棒的东西！这两天它有个活动，奖品超丰厚，最高能拿188元，最低也有8块。爸爸运气简直爆棚了，居然抽到了最高的188元！当时我们都特别兴奋。用这188元，我们果断入手了一款新款碎花衣服。那衣服的碎花图案特别精致，颜色搭配也超好看，款式新颖独特。摸着面料也很舒服，质感很棒。真的太感谢千问这个活动了，让我们能用这么实惠的价格买到这么心仪的衣服，感觉赚到啦！
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星海梦✨
第1天
剖腹产后通气排便太煎熬，下床一称体重我气死了！ 剖腹产的姐妹们，你们都是几天通气排便的呀？ 我是下午剖的，结果到第三天才通气！ 医生说不通气就不能正常吃饭， 只能喝萝卜水，吃稀饭。 把我给急得呀，我都无语了…… 好不容易气通了，大便又没有， 一直到第五天，也就是出院回家第二天才有大便。 其实我一点都不便秘！ 就是因为前几天根本没吃什么东西，所以才没有。 最让我气愤的是体重！ 生完下床一称，居然才掉了10斤， 我当时真的气死了，要是生完直接掉30斤多好啊！ 现在我月子第26天了，还有6天终于要解放了， 一直到今天也就掉了23斤，现在体重还有155斤。 这两天体重都不怎么掉了， 主要是在坐月子，吃得太多了！ 如果饮食控制一下肯定掉得快， 但是坐月子吃少了肯定会被家里人骂死。 只能等夏天再拼命减了，我还要减30斤才行呢…… 不过好消息是，昨天恶露还有点红，今天一点红的都没有了， 变成黄色的了，看来是快干净啦！ 这月子坐得真是把我搞怂了，等满月了我一定要天天出门！
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微笑眠
第1天
求助！10岁儿子疯狂抠指甲抠到化脓，怎么都改不掉怎么办？ 头疼死了，姐妹们。 孩子总是躺床上抠手指甲脚指甲！ 是不是缺什么啊还是怎么回事呢？ 床上全都是他抠的指甲丝。 从小到大我从来没给他剪过指甲，都是他自己抠秃的， 今天告诉我脚指甲疼，说是同学踩的。 我一看明明就是他自己抠的！ 又出脓了，气死我了！ 怎么说都没用啊。 一躺床上就是抠手脚，看电视也是忍不住抠。 只有看电视、躺床上这种安静的状态下才抠， 咋说都不顶用呢。 我让他以后穿袜子睡，还让他写三百字作文， 结果跟我们同上一张床睡他还是抠！ 他一直是他奶奶带的，奶奶特别宠他。 从小就是抠手抠脚，我接手过来怎么改都没用。 问他为什么控制不住的撕，他就说控制不住。 可能就是怕黑，没安全感？ 因为他跟奶奶从小睡觉都是开小夜灯的， 导致现在十岁了睡觉还要开小夜灯。 真的可以说是坏习惯了， 姐妹们有没有什么好办法呀？愁死我了！
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星月舞
第1天
今天带娃打疫苗被社区医生无语到了！顺便问问自费疫苗怎么选？ 今天带娃去打第二针疫苗了。 真的感觉我们这边的社区医生就跟半吊子一样！ 给娃打个针就不管了，也不说话，啥注意事项都没交代...... 连打完疫苗要观察半小时，都是我主动提出来的？ 真的是现在的医生跟以前差好多啊！ 不过我家宝宝黄疸值一直正常， 我跟我老公从小体质也都可以。 所以我觉得我宝宝体质应该也是OK的~ 我现在就是比较纠结自费疫苗的事儿， 目前准备后期自费给娃打手足口和肺炎的， 我还听说自费疫苗必打的有三种？ 还有一种我不知道是啥，这些疫苗名字怎么都奇奇怪怪的！ 反正我是打算到时候全部分开打，不想让娃一次受太多罪。 大家自费都给娃打了啥疫苗呀？ 有没有懂的姐妹来给我抄抄作业！
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妈妈网_glwzva
第1天
宝宝出牙期又不好好喝奶了，体重停滞好愁人！ 我家崽崽这段时间又没长体重了！ 真的好愁人啊。 今天我妈说几天没看见宝宝，怎么感觉瘦了？ 我只能自我安慰说是在抽条。 其实心里还是挺焦虑的。 不知道是不是又要长牙的原因，最近又开始不好好喝奶了。 之前四个月出牙的时候就是这样。 整整一个月都没好好喝奶。 四个月到六个月的时候，体重一点都没长！ 后来换了奶粉，吃了二十多天好不容易长了一点点。 结果现在感觉又不长了。 天天不好好喝奶，真的拿她没办法。 不过想想，只要不生病也无所谓了。 瘦就瘦点吧，健康最重要。 你们家宝宝出牙期也会这样厌奶不长肉吗？
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星空娜娜
第1天
生娃住院毫无尊严！遇到实习生围观你们会拒绝吗？ 生完孩子在医院的那几天，真的毫无尊严可言啊！ 一胎的时候根本不懂，以为都是正常流程， 巡房医生一进来直接就上手压肚子， 护士每天还要来消毒， 下半身光着的，真是无语又尴尬...... 还有拆线的时候，我都痛得不行了。 最离谱的是，医生查房还带实习生， 我反抗不了一点点，只能当免费教学模具！ 而且医生还说老家话，我是听不懂一点点， 除了医生，还有各种亲戚来探望也让人头大， 我家婆甚至在我旁边站着看我喂奶呢！ 我老公让她出去， 她居然说要听一下宝宝有没有吞咽奶的声音， 我真的是满头黑线啊！ 姐妹们，你们生娃住院的时候遇到过这么尴尬的事吗？ 遇到实习生围观你们是怎么拒绝的呀？
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小漫MAMA
第25天
啊啊啊 ！是春天无法拒绝的蘑菇包！ 🍄 女鹅热衷于各种小🍄元素 趁着春天 给她安排了介个一眼万年的🍄🎒经典款！ 不仅颜值高 包内的空间也大 还有贴心分区设计 背后布🈵透气孔 夏天背着也不怕热🔥 整个包也不重 小朋友背着也不怕压！ 春天背着出去踏青炒适合！！
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27
馨安语
第1天
孕晚期吐槽：老公寸步不离，但我却觉得感情淡了？ 明天想去爬个山。 就是那种开车到半山腰，然后再爬点台阶的地方。 结果我老公死活不让去！ 最近别人约他去钓鱼，去捉田鸡，他全给推了。 说是不敢让我一个人在家，必须寸步不离地守着我。 这一点倒是蛮好的，看着挺紧张我。 但是！我真的觉得我们感情淡了！ 现在出门散步，他都不牵我的手了。 晚上睡觉也不抱我了。 甚至现在玩手机都背着我了！ 果然啊，男人是不是只能演到你生孩子前。 是不是嫌弃我肚子太大了？ 虽然我这一个月才涨了一斤多，但医生确实说宝宝偏大。 估计是他觉得肚子太大了不好抱了吧。 你们到了孕晚期，老公也这样吗？
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妈妈网_tb1vog
第18天
剖腹产后多久肚子才会小？宝妈们你们剖腹产后多久肚子上的肉才会没有啊？我就半个月了肚子上肉还是好多，看起来肚子好大哦！要多久才会小呢
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大沛芸✨
第1天
产后查房遇到一堆实习生围观，真的想死的心都有了！最尴尬的就是产后做照灯的时候！有个热热的灯照着下面，帮助恢复伤口的。结果刚好遇到男医生来查房，下体一片光秃秃赤裸裸的，真的尴尬得我脚趾抠地！我一胎的时候更离谱，那个女主任直接带着五六个实习医生来查房。直接叫我脱裤子张开腿！我想死的心都有了，她还要跟实习生解释，说这就是侧切伤口，你们看一下。我当时整个人都裂开了！主要是那个病房有三个床位，那个主任就挨个带着实习生检查。其他人都没反抗，我当时也不懂，医生说怎样就怎样，巨听话！在老家医院生的嘛，我也怕她等下不让我崽出院，怕让娃多住几天保温箱。感觉就是抓住了我的命脉，只能顺从！当时还找了关系的，结果没一点用。不过后来二胎在广州生，体验就不错了！大家生娃
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眸送烟雨
第1天
孕32周的吐槽：胎动太活泼，肚脐还变成了个“笑脸”！ 不知不觉已经32周啦！ 感觉孕晚期跟孕中期差不多， 就是晚上起床太频繁了。 最折腾人的还是这胎动！ 有时候动的特别厉害， 完全不知道宝宝在肚子里到底想干嘛？ 尤其是一坐车， 他就在右边一直动一直动， 肚子还经常发硬， 他倒是开心了， 我可受罪了呀！ 刚才我摸了摸肚子， 结果还挨踹了， 这性格绝对是随我了。 而且我发现我的肚脐眼变形了！ 前一阵子还是圆的， 现在变成一条线了， 看着就像个笑脸一样， 感觉他每天都在肚子里嘲笑我！ 不过说实话， 这当妈的心情也是矛盾， 他动得厉害的时候我嫌烦， 想让他消停会儿， 可他真要是不动了， 我又开始着急胡思乱想他怎么了。 唉， 这大肚婆的日子真是不容易， 五一假期人多也不敢出去玩， 怕被碰撞到， 只能在家附近的公园溜达溜达。 看着别人出去玩， 今年就只有羡慕的份啦！ 姐妹们， 你们孕晚期胎动也这么折腾人吗？
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糯米妈妈8
第5天
幼崽春夏护理说明书🌱❤️护理关键：​ 天气越来越暖☀️ 小幼崽换季护理安排上 清爽不闷汗｜防蚊防晒｜远离红屁屁 💡 护养小技巧： 👶🏻【穿衣小技巧】 纯棉薄款连体衣yyds 宽松透气不闷汗 摸后颈判断冷热 早晚温差记得搭小开衫 💦【皮肤护理】 褶皱处勤清洁擦干 护臀膏薄涂防红屁屁 减少厚重面霜 清爽保湿就够啦 🛁【洗护要点】 水温37℃左右 洗澡10分钟内搞定 少用沐浴露，保护皮脂层 🦟【防蚊+防晒】 物理防晒第一位 遮阳帽+婴儿车安排 蚊帐驱蚊贴备好 小月龄不涂防晒霜也安心 🥛【喂养&补水】 天热少量喂温水 奶具及时消毒 拒绝变质拉肚子 😴【安睡小细节】 室温24-26℃刚刚好 透气睡袋代替厚被子 不捂热不着凉 春夏带娃不焦虑 ​ ⚠️注意事项：我正在参加#幼崽春夏护理说明书#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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白茶浅夏
第1天
真的好羡慕不结婚的女生，婚姻里活得像个免费保姆… 生娃多有啥好啊， 男人就给那两三千块，还得自己拿老本出来用！ 家公家婆还要怨你带娃不好。 我家公真的是闲着没事干， 他自己一个儿子都不愿意带孙，不出钱也不出力， 还当面数落我教小孩不好。 老是拿她女儿做比较，说她女儿带得好！ 最搞笑的是，他还指望我亲妈来给我带娃？ 我说我妈没空，他还不高兴了。 他有退休金，就觉得自己很厉害， 觉得我住他的房子，就喜欢摆架子，天天立规矩！ 我家婆上班没空说啥，他一个大男人天天在家说这种话， 真的枉为人啊。 我那个老公也是个妥妥的妈宝男， 什么事都听他父母的， 他爸说啥他都听，从来不顶嘴。 就算我在他面前抱怨他爸，他也装死不去处理！ 我真的烦了，想让你儿子离婚你就继续说我， 反正在这段婚姻里，我就像个免费的保姆一样， 婚后生活根本没人体谅你的辛苦，每天心情都不好。 现在真的好羡慕那些不结婚的女生， 人家看得很通透，自己养活自己， 自由自在没人管，还能到处旅游。 我现在真的好向往这种生活啊， 姐妹们，你们老公和公婆也是这样的吗？
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眸色倾城
第1天
32周+双胎妈妈的特殊生日，这八个月我真的超棒！ 今天去海底捞过生日啦！ 老公还偷偷订了鲜花和蛋糕， 这回算他有点儿良心， 还跟我说：“32周+的双胎妈妈，这一年辛苦啦！” 听到这句话真的有点破防了。 还有一个月就足月了， 时间过得是真快啊。 回想这一年，真的是辛苦又神奇， 从第一次B超看到两个小胎心的激动， 到孕吐吐到天天吐黄水的崩溃， 当时那种难受真的无人能替， 到现在能笑着说“两个宝宝们又踢我了”！ 也是扛过了那么多， 学会了分辨宫缩和胎动， 甚至开始研究双胎宝宝的小衣服了。 今天，想对自己说一句： 这八个月我真的超棒！ 对了，去海底捞我还顺便领了双份小玩具回来， 毕竟咱肚子里有两个小家伙呢，哈哈！ 今年这个孕期生日，真的很特殊也很难忘。
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