孕早期吃不下还暴瘦？这几个缓解孕反的实操方法赶紧码住

孕早期的孕反真的是折磨人，吃不下、反酸、肚胀，闻到味道就想吐，我当时半个月不到就瘦了好几斤。
其实对付孕反，最核心的就是少食多餐。一天吃个四顿甚至六顿，饿了就吃，吃不饱也没关系，千万别一次吃太撑，吃饱了反而更容易吐。

饮食上尽量清淡，油腻的肉类吃不下就别勉强。我发现喝点稀饭或者养胃的猪肚汤会舒服很多，或者换个好点的电饭煲，煮出来的米饭香一点，也能多吃两口。
如果家里实在吃不下，去外面餐厅吃也是个办法，主打一个为自己好，能吃下啥就吃啥。

有姐妹会喝孕妇奶粉补充营养，比如安满之类的，但如果体重已经超标了，就别喝了。
如果孕吐实在严重，可以去挂个中医科，开那种贴在手上的穴位贴，能稍微缓解一下，但记得用药前务必咨询医生。

另外晚上起夜也是个大麻烦，建议睡前尽量排空，渴了也稍微忍忍少喝水。
差点忘了说，孕反期千万别去尝试螺蛳粉这种重口味的东西，闻到那个味道估计胆汁都要吐出来了。

不过每个人的体质和孕反表现都不一样，这只是我摸索出来的方法，大家参考着来，实在难受得厉害还是得去医院听医生的建议。