产后瘦身与气血恢复实测经验

【产后体重卡死怎么办】
很多妈妈生完宝宝后体重就卡死了，怎么都下不去。
我临产前151斤，出月子133斤，现在已经掉到126斤了。
以前穿加大的衣服，现在都能穿M码了。
其实减肥不能只盯着体重秤上的数字看。
要看身体的维度，因为肉的密度是不一样的。

喂奶期间很多人是不掉秤的，天天跑也没有瘦。
我就是一直卡着，直到来了第一次姨妈，过年胖的几斤才突然掉下去。
有妈妈说跟老公吵架干仗一个月瘦了6斤，这属于情绪消耗，千万别踩这个坑，太伤身体了。

真正有效的是把气血养起来。
我发现气血足才适合健身，越不健身越气血不足，这是个死循环。
我之前一直坚持在家打卡健身，每天两次，不花一分钱。
如果觉得去健身房贵，爬山是个好选择。
我爬泰山一口气上去腿都不打颤，爬山不仅锻炼心肺，还特别省钱。
不过每个人的体质不同，产后恢复的节奏也不一样，拿不准自己能不能剧烈运动的，最好还是去医院问问医生。