求助！孕晚期严重失眠，娃半夜蹦迪怎么办？ 谁懂孕晚期失眠的痛啊！ 我真的快要熬不住了。 一胎的时候我睡眠可好了， 每天11点准时睡，7点醒，中间都不会醒的！ 结果这胎简直是来报仇的？ 每天晚上各种不舒服， 完全睡不着啊！ 因为顶胃，还反酸， 晚上的饭感觉要消化好久好久。 最离谱的是， 我肚子里的娃从晚上10点开始蹦迪， 一直蹦到凌晨2点左右！ 我基本要一两点才能睡着， 7点又要爬起来去上班， 而且中途还会反反复复醒， 又不是有尿，就是莫名其妙醒了。 不怀孕的时候我正常可以睡12个小时的， 以前不用加班我甚至8点就开始睡， 我老公都说我很神奇。 现在真的怀不动了， 想快点睡个好觉。 像我今天中午都没睡觉， 就睡了10分钟，又睡不着了， 简直是折磨啊！ 姐妹们孕晚期睡眠都怎么样啊？ 有没有什么助眠的好办法救救我！
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(38)
宝ˡᵒᵛᵉr
睡前泡泡脚，放松一下，一起冲冲冲
2026-05-01 21:38:51 · 来自广州
点赞
葡萄和橙子吖
你试过睡前泡泡脚或者喝杯热牛奶来助眠不，效果咋样呢？
2026-05-01 19:59:05 · 来自广州
点赞
胡萝卜宝贝乌梅
听你说以前睡眠那么好，现在却这样，真的心疼。孕晚期身体变化大，激素水平也不稳定，失眠是常见现象。要不试试白天适当活动活动，晚上用温水泡泡脚，放松一下身体，也许能改善睡眠质量。
2026-05-01 19:56:14 · 来自广州
点赞
张C亲亲
羡慕睡眠好的
2026-05-01 19:55:50 · 来自广州市
点赞
美女妈I  回复 静谧小公主 ： 七八个小时的睡眠就很好啦，我现在孕晚期，能睡四个小时我都谢天谢地了。
宝贝树仁  回复 星河沫沫 ： 这还叫睡眠好啊，人家现在孕晚期失眠严重，可太难受了
温柔风度 ： 你不羡慕？
乖.doosweet
我每天睡眠都不足八个钟的，中途醒一次，我觉得非常好了，因为跟平时差不多呀
2026-05-01 19:55:50 · 来自广州市
点赞
蹦蹦跳跳33  回复 星河沫沫 ： 我能懂，我怀二胎时也是工作累但不困，晚上睡眠还不好，真的太遭罪了
毛毛的妈妈wu  回复 星河沫沫 ： 我怀孕那会儿也被折腾得不行，平时能睡很久，怀孕后就睡不好，太难受了
ye小掏金宝宝yy  回复 乖.doosweet ： 我当时上班累得要死，晚上还睡不好，哪有那么多时间睡呀
静谧小公主
我夜醒四五次。。。上了厕所又继续睡了 也是断断续续啊
2026-05-01 19:55:50 · 来自汕头市
点赞
广大仙女姐88 ： 还能接着睡？
臻臻呀67  回复 星河沫沫 ： 我怀一胎的时候睡眠也特别好，到二胎就不行了，晚上翻来覆去睡不好
小蕾子8888  回复 星河沫沫 ： 我怀我家二宝的时候也是顶胃反酸，晚上吃点清淡的能好点，你可以试试看
静谧小公主
我二胎睡得挺好 一胎经常睡不好 晚上睡不好，白天又补觉
2026-05-01 19:55:50 · 来自汕头市
点赞
小雪蓝天zxy  回复 静谧小公主 ： 我白天也想补觉，可有时候就是睡不着，感觉越躺越精神，太难了
开糖手小婕  回复 星河沫沫 ： 上班还没法补觉，辛苦啦，我之前上班补不了觉，整个人都没精神。
静谧小公主 ： 我也是这样啊，不过白天也困，也补觉了 因为我早上要起来上班
张C亲亲
我现在睡眠也不好 晚上十一点半左右睡 早上七点左右就醒了 睡觉断断续续的
2026-05-01 19:55:50 · 来自广州市
点赞
妈妈网_c4lfsb  回复 星河沫沫 ： 我也是，没怀孕的时候睡眠质量可好啦，一沾枕头就着
我的小主人很乖d  回复 星河沫沫 ： 我之前孕晚期也是这样，入睡困难还容易醒，只能熬着等宝宝出生了
她是幸福e ： 咋睡这么断断续续的呢？
相关推荐
不轨星光
第1天
80天宝宝后半夜频繁醒，是这个阶段的通病吗？ 我女儿昨天晚上简直了， 一点都不好好睡！ 明明睡得挺早的， 晚上9点就睡了。 1点起来吃了一次， 4点又吃了一次， 本来以为挺规律的。 结果4点以后就开始作妖了， 一个多小时就给我起来一次！ 我都快崩溃了。 她起来倒是不睁眼睛， 我就躺着给她吃两口， 然后她就继续睡了。 我家娃今天刚好80天， 是不是这个阶段的孩子通病啊？ 回想她之前也是落地醒， 现在最起码不是落地醒了， 好歹能放下了。 但是这后半夜频繁醒真的太折磨人了， 姐妹们你们的娃这个时候也这样吗？
收藏
1
点赞
糖心宝贝✨
第1天
二胎待产中，一想到没人帮忙带娃就心累，求自主入睡经验！ 马上又要卸货了，最近在看吸奶器和消毒柜这些待产包。 一想到生完后的日子，我真的觉得好心累啊！ 一胎的时候我是亲喂奶睡， 天天抱着孩子，简直要累死了！ 晚上自己熬夜哄，白天连做饭的时间都没有， 断奶也断了很久很久，搞得我这次真的不想再喂母乳了。 老人也是根本指望不上。 我家公家婆两个人连一个娃都带不好， 家婆只要带娃，就做不了饭、买不了菜，甚至连澡都洗不了！ 住在一起简直就是添堵， 我现在直接跟他们断联了，过年过节我都不去。 亲妈那边更别提了，重男轻女的家庭太可怕了！ 我嫂子生了两个女儿都是我妈带的， 她还乐在其中，天天催着嫂子继续生。 而我呢？ 结婚后娘家连个属于我的房间都没有，没回去住过一次， 我妈明确说了，绝对不帮我带孩子！ 也不会伺候我坐月子，顶多就是出点钱。 哎，想想就觉得心酸。 这次二胎我打算狠下心，绝对不奶睡了， 想问问大家都是怎么让娃自己睡的呀？ 还有吸奶器和消毒柜，大家有没有好用的推荐？ 真的需要取取经了！！！
收藏
3
点赞
暖阳清风
第1天
孕五个月了，到底去哪个医院生啊？好纠结！ 妈呀，我这都五个月了， 连宝宝衣服都还没洗呢。 现在最头疼的就是定哪个医院生！ 我家住新站这边， 附近倒是有三家医院。 医科大北区，京东方总院，还有新海妇产， 但是我总感觉这几家都不太好。 心里没底啊！ 其实我最打算去妇幼生， 毕竟感觉那边专业一点。 但是妇幼人真的太多了， 我好怕到时候没床位要睡走廊！ 那也太惨了吧。 还有那个特区病房我也搞不懂啥意思？ 是不是就是VIP啊。 有没有在这几家医院生过的姐妹， 大家帮我出出主意呗！ 到底怎么选啊。
收藏
2
点赞
花茶语
第1天
孕晚期的通透日常：不跟长辈同住，距离真的产生美！ 吃过饭啦！ 老大在洗碗，老公在拖地。 我呢，就舒舒服服躺着护护肤。 顺便准备睡个美容觉啦。 算算日子，还有两个月就要卸货了！ 现在每天就盼着宝宝能乖乖待到足月。 尽量足月生最安全了。 不然提前出来放保温箱多费钱呀！ 说真的，结了婚还是得自己住。 千万别跟老年人住一块儿！ 各过各的真的挺好。 像我们现在，一两个礼拜才回去一次。 每次回去也就待个一晚上加半天。 哎哟，那叫一个亲的不得了！ 回去跟贵客一样。 走的时候大家都舍不得。 人生苦短呀！ 怎么快活怎么来。 没事多想想好的。 只要老公好就行啦。 毕竟是你俩过日子，又不是跟老年人过。 姐妹们，且行且珍惜吧！
收藏
2
点赞
星梦年华
第1天
明明记了账，还是不知道钱花哪了！大家每个月开销多少？ 今天月底又到了对账的时候了！ 看着账单我都觉得搞笑， 明明记了账， 还是不知道钱到底花哪了！ 我这边到今天开支都快1万了， 我老公那边的开支他自己算。 我们家现在是一家四口， 老大上一年级了， 老二还是个小宝宝， 我是全职妈妈， 我老公一个人上班养家。 其实我们房贷车贷都还清了呀， 也不用赡养老人， 老二还是纯母乳， 衣服推车尿布台好多也都是别人送的。 目前娃身上就是纸尿裤跟自费疫苗花费最大， 特别是疫苗，一针就几百！ 我自己的固定开销就是每个月交1500的社保。 按理说没什么大开销了吧？ 但每个月吃吃喝喝也得万把两万块！ 现在什么东西都贵啊， 去趟超市没个一两百根本出不来！ 随便买几样蔬菜买点肉就几十上百了， 一大半的开支都花在吃上面了， 谁叫我们一家都是吃货呢！ 我老公挣的钱基本都给我们花了， 他自己倒挺节省， 反而是我真的管不住手啊！ 感觉钱真的太好花了， 随便花花也就没了。 啥都靠自己， 也没得老可以啃。 大家都来说说， 你们每个月家庭开销大概多少呀？
收藏
2
点赞
蓝桉秋
第1天
二胎家庭必备！489块钱搞定全家人的睡眠问题~ 马上就要足月啦！ 想到马上要生老二了， 我就开始发愁睡觉的问题。 一家四口挤一张床肯定不行呀， 要不然生完娃真的太挤了！ 果断在网上买了个拼床， 今天终于收到货装好啦~ 花了489块钱， 尺寸是200乘100的呢。 直接把它拼在主卧大床旁边， 整个床铺瞬间感觉大了一圈！ 而且这个尺寸真的挺宽敞的， 以后大宝小宝都可以一起睡在上面。 这下总算解决了一桩心事， 终于可以放心睡个好觉啦！ 有没有二胎妈妈也是这样操作的呀？
收藏
1
点赞
妈妈网_b0v3se
第1天
二十几岁当了妈，还喜欢穿洛丽塔正常吗？ 二十几岁了，喜欢穿洛丽塔还正常吗？ 其实我平时上班穿得就像个男的。 但是私底下我的衣服基本上都是这种彩色的！ 咋说呢，就是小时候看见别人穿好看的裙子就很羡慕。 然后长大了，自己能做主了，就想弥补一下。 性感的小裙子我也穿的。 身边总有人说我都不像当了妈的人。 甚至还有人说穿洛丽塔太幼稚了…… 但我这个人吧，从来都不在乎别人的眼光。 想干啥干嘛！ 我该穿我还是照样穿。 不仅穿裙子，我还特别勇。 头发染过红的、灰的、金的。 就差绿色没试过了，下一次准备染个绿的试试看！ 姐妹们，当了妈也要做自己呀。 你们平时都会穿些什么风格的衣服呢？
收藏
4
7
星空语
第1天
孕期胎梦太离谱了！姐妹们都梦到过什么奇葩梦境？ 我怀孕以来这胎梦真的是千奇百怪！ 孕早期做梦梦到跟老公睡觉。 一睁开眼，床上爬满了黑色的蛇， 床底下也是，一直在床上爬，也没攻击我。 我在床上睁开眼都不敢动！ 孕晚期又梦到了一条颜色好亮的绿色的蛇， 梦见我好像是快要生小孩，肚子一直在动来动去。 没多久就有一条蛇钻出来了！ 一条好长的绿色的蛇，钻到一个盆子里面。 然后把自己圈在那里，乖乖的， 就这样游进去一个脸盆子里！ 不仅梦到蛇，我还梦到过老公出轨。 甚至梦到我自己出轨跟一个腹肌男！ 我也真的是服了我自己了。 之前还梦到过一次黄色的龙， 我从房子里面出来，龙在天上把太阳挡住了。 天暗了一点，我就抬头往上看，那个龙一直盯着我！ 我跟他对视了一下，有点害怕，就低下了头，没多久他就走了。 现在快生了，我还梦到过2次男孩。 怀孕真的会让人做这么多稀奇古怪的梦吗？ 姐妹们你们孕期都做过什么离谱的胎梦呀！
收藏
32
8
然妹子
第1天
习惯了躺喂，以后出门怎么办啊？ 一个人带娃真的好累啊， 刚开始不懂， 天天抱着喂奶， 抱了几天感觉整个人都要废了！ 要是宝宝喝得慢， 半个钟头还要坐在那， 尾巴骨都痛得不行。 后来发现躺着喂简直太舒服了， 现在在家里基本都是躺喂。 但我现在又开始发愁了， 现在宝宝还小， 以后越来越大越来越重， 抱着肯定更累。 要是现在习惯了躺着喝， 以后带出去外面怎么办啊？ 他会不会不习惯抱着喝就不肯吃奶了？ 大家平时都是怎么喂的呀， 有没有一样的烦恼啊？
收藏
3
7
紫兰香
第1天
生了俩娃看透了婆婆，以后老了我绝对不伺候！ 我真服了我婆婆了！ 第一次给娃换尿不湿都不会弄， 搞得一床都是尿。 最后还得我爬起来给换上， 平时买个饮料她都要插一嘴。 带娃出去玩还能给搞出一身湿疹！ 最后还得我花钱带娃去看， 我老公都气得把她讲了一顿。 最气人的是给钱还大小眼， 生大的给一千， 生小的就给四百！ 我知道她啥意思。 生大宝坐月子的时候我身体不好， 她就天天找我吵架， 生小宝的时候也找我吵！ 还好我两次坐月子都是娘家妈照顾的。 主要是我爸妈给钱给得多， 之前还在合肥给我买了个小公寓。 现在我根本没精力去跟她吵架了， 其实她心里也怕我， 因为我底气足啊。 跟我婆婆这种人， 我都不想理她， 反正她到老了我是绝对不养活她的！ 我也绝对不伺候她。 遇到这种婆婆你们能忍吗？
收藏
1
2
古忆雪
第1天
35+6突然破水早产！宝宝还在保温箱，产后第四天没奶怎么办呀？ 我整个孕期产检除了有点妊娠期糖尿病和高血压，其他都很正常。 结果怎么也没想到，35周+6天的时候突然破水提前发动了！ 真是一胎没经验，直接懵了。 生孩子真的好疼好疼啊！ 宫缩的时候痛到我怀疑人生。 我甚至跟医生说我能不能不生了，实在受不了了！ 不过好在我虽然孕期没怎么运动，但体质好，说白了就是胖有劲。 开指特别快，生得也挺快的。 我是22号生的，顺产，23号下午我就出院了。 因为是早产，宝宝一出生就进保温箱了，也不知道什么时候能回家。 只要小孩平平安安的，花点钱都无所谓了。 现在最头疼的是，我都产后第四天了，还没有奶！ 因为孩子不在身边没法亲自喂，我用吸奶器也吸不出来。 打算找个通乳师通通看。 实在不行就只能喂奶粉了。 有没有姐妹有类似经历的呀？ 宝宝不在身边的情况下怎么才能下奶呢？
收藏
1
1
晶晶971212
第30天
经历三刨，又得一子，两女一儿，女子双全，鸡飞狗跳的日子开始了，你以为双全了，人生美满了，以后幸福常伴，可随之的是大宝的作业，二宝的活蹦乱跳，上蹿下跳，三宝暂时还行，恨不得一个人分三半！
收藏
2
3
佳佳传说✨
第1天
36+2晚上一阵阵宫缩，像来姨妈一样坠痛，是要发动了吗？ 怎么感觉今晚胎动得小腹疼啊！ 宝宝老是在肚子里动个不停。 动得我小腹一直疼。 而且还有点频繁宫缩。 昨晚也是老是宫缩，小腹疼得厉害。 白天宫缩倒是没那么疼，一到晚上就开始了。 有点疼，就跟来大姨妈一样一坠一坠的疼。 平常胎动都不疼的，现在搞得我都不敢睡觉了。 孕周才36+2，我都怕提前发动了。 虽然现在这疼我还能受着，就是感觉特别不得劲。 真宫缩是不是受不了的疼啊？ 有没有姐妹有过这种感觉的，这是正常的吗？ 搞得我有点慌，慢慢等吧。
收藏
2
点赞
小可爱酱
第1天
长辈催生是不是都在画大饼呀？ 婆婆刚过来这边， 就在饭桌上开始催生了！ 我当时就不说话， 根本不想理她。 她还在那儿说， 让我趁年轻赶紧生， 还说以后别和我老公弟弟的小孩挤在一起了， 到时候她带不过来， 拜托，他弟跟我们隔了10岁好吗。 感觉长辈催生都是半哄半骗的！ 其实生个孩子就是为了套牢你， 这样你就跑不掉啦~ 我刚来这边的时候， 上了几个月班觉得没意思， 就自己跑去西藏耍去了， 那时候多自由呀。 现在还没生呢， 就开始给我下套了。 要是以后对我不好， 我照样跑！ 大家有没有遇到这种画大饼催生的情况呀？
收藏
2
点赞
妈妈网_45b5cp
第1天
宝宝天天要竖抱，阿姨休息一天我快累崩溃了！ 我儿子现在是一点都不爱躺了！ 天天非得让人竖抱着。 说是现在这个年龄段有探索欲了，躺那啥也看不见。 稍微放床上就用脚蹬着床往上窜。 心情好了还能躺那玩个半小时。 心情不好抱着都还嗷嗷叫！ 今天刚好阿姨休息，我自己带娃。 本来之前还寻思着把阿姨辞了自己带。 今天这一下果断打消了这个念头，太可怕了。 不带娃不知道，一带娃感觉超级困。 感觉抱孩真的太累了！ 现在小家伙吃胖了，越来越压手。 我抱着他来回悠，老腰都要断了。 好不容易哄睡抱了半天。 刚想歇会他又睁开眼了，卧槽！ 姐妹们你们家宝宝现在也是这样只让竖抱不爱躺吗？ 都是咋熬过来的啊？
收藏
1
点赞
绮梦汐
第1天
生了个寂寞！新手妈妈的喂养崩溃日常求安慰 我肚子肉多， 生之前医生说手术美容线不吸收还得拆了重缝， 结果生完感觉生了个寂寞！ 生之前146， 生完第二天下床去称个体重140。 我崽都有6.8斤啊！ 等于体重一点变化都没得， 而且我还一直低蛋白水肿， 现在还肿得很。 每天就是打缩宫素做理疗， 这些都不算啥， 最让我崩溃的是喂养问题！ 乳头内陷娃吸不住， 这几天都是用的乳盾， 隔着乳盾吸也好疼啊！ 挤出来的奶水还和清水一样， 母乳根本不够娃吃。 每次都是先吃母乳然后再喂三四十毫升奶粉。 偏偏护士还说我们喂少了， 说要多吃多拉， 但我真的把握不好他到底能吃多少！ 有时候两小时喂一次， 有时候娃三四个小时都不醒。 喂母乳我都还搞不好， 我也不会抱， 太小了软绵绵的抱不到！ 每次抱着喂奶娃累我也累。 新手爸妈真的有太多不会了， 现在每天都在焦头烂额地学咋照顾宝宝。 大家刚生完是不是都这么手忙脚乱呀？
收藏
2
1
心若初见
第1天
一胎没觉得害怕，怎么到了二胎反而胆小了？ 哎，不知道有没有一样的姐妹。 我怀第一胎的时候吧，真没感觉害怕！ 那时候啥也不懂，傻乎乎就生了。 现在怀二胎了，反而有点胆小了...... 听别人说开指多疼多疼，吓得我都有点发抖！ 有的人开指光肚子疼，有的人是腰疼。 我妹妹生二胎的时候就是腰疼，光让我给她按腰了。 她那二胎头大肩膀宽，又短又粗，差点没要了命！ 最后差点去剖腹产了。 其实剖腹产后期也难搞啊！ 一下床得两个人掺着，眼睛发黑，感觉都要倒了。 不过也有人忒好生。 我对门邻居，生孩子像下了一个蛋一样，很快就生了！ 真羡慕那种体质啊。 现在想想生孩子这事，真是越想越怕。 大家二胎的时候，是不是也比一胎更害怕啊？ 希望能顺顺利利，尽量别挨那一刀！
收藏
4
8
眸眸月
第1天
32周早产宝宝终于回家啦，这一个月简直像做梦！ 姐妹们，我都已经出月子啦！ 没想到吧， 我32周就早产了， 挨了一刀剖腹产，生了个男宝。 生下来的时候才四斤多， 直接就进了保温箱， 当时心里真的慌得不行啊。 在里面整整住了33天！ 花了差不多两万多块钱， 好在现在终于顺顺利利出院回家啦！ 为了能好好养身体， 我直接在家请了俩月的月嫂， 有人搭把手真的太香了。 每天能看着孩子在我身边， 心里这块石头总算落地了。 宝宝平时其实挺乖的， 夜里大概三小时起来吃一次奶。 我是个大奶牛体质， 一胎的时候奶就多，这胎也是。 刚生完生理性涨奶差点痛死我， 花500块通了一次乳才活过来，通完太舒服了！ 生完一定得吃清淡点呀，不然真的容易堵！ 现在就一件事有点好笑又发愁， 就是得给早产宝宝喂铁剂。 那东西估计不好吃， 他每次吃铁都可抗拒了。 小脸皱巴巴的， 哈哈哈哈也是有点可爱。 看着他现在好好的， 回想剖腹产后12小时就被护士逼着下床， 三个人硬生生把我架起来的痛， 还有老公存的一手机我艰难行走的丑照， 好像都不算啥了！ 早产宝宝冲鸭，努力长肉肉！
收藏
4
10
甜心姣姣
第1天
四维过了但宝宝偏小4天，肚子好小被医生吐槽，太难了！ 四维一次性过了本来挺开心的！ 结果医生说宝宝偏小四天左右， 身高和双顶径都偏小。 做B超的医生还问我肚子怎么那么小？ 哎，我怀孕到现在总共才长了不到四斤肉， 吃不下啊， 怀孕这么久我吃早餐都没超过十次， 真的不觉得饿...... 建档的时候空腹血糖5.7， 我一胎的时候血糖也有点高， 马上要做糖耐了，不用做都知道过不去[捂脸] 有姐妹让我多吃点长胎， 可是我怕吃了光长自己身上了， 而且顺产要是宝宝太大我也遭罪啊！ 二胎感觉身体真的不如从前了， 我婆婆还非让我回老家， 说我在外面吃的东西没营养，怕小孩以后身体差。 太难了， 姐妹们，偏小四天真的要紧吗？你们孕中晚期都是怎么长胎不长肉的呀？
收藏
13
1
做自己就好s520
第30天
人有快乐心，一路都是金；从容度日月，珍惜寸光阴； 看淡人间事，每天都开心; 保持好心态，安康胜万金！
收藏
2
2