怀孕不胖的妙招 1. 可别一查出怀孕就使劲儿大补特补，胎儿那小身板可扛不住这么猛的“攻势”。 2. 水果就挑糖分低的吃，像猕猴桃、西柚、樱桃、草莓、蓝莓这些，都是不错的选择。 3. 肉和海鲜得多吃点，这对胎儿的神经和大脑发育可有大好处呢。 4. 主食的话，粗粮是首选，像玉米、糙米麦片啥的，这些食物脂肪含量低、糖分少，吃了还挺有饱腹感。 5. 做饭的时候，油和盐得少放点，红烧、油炸这些口味重的食物也尽量少吃。 6. 每天最好能喝够1500毫升的水。另外，孕妇控体粉也可以喝两次，对控制体重超有帮助的。 7. 养成早睡早起的好习惯，作息得健康点儿，还可以适当做做孕期瑜伽之类的运动。