孕晚期水肿耻骨痛与胎监应对

孕晚期的日子真的是数着指头熬过来的，身体的各种不适简直让人崩溃。

最折磨人的就是耻骨痛和水肿。坐一会起来耻骨就痛得走不动路，早上刚起床翻身都困难，感觉肚子下面两边挤得一点缝隙都没有。

对于缓解水肿，大家有两种主流做法：A派认为每天睡前用温水泡脚能缓解；B派经验是，发现越泡反而越肿，最后干脆不泡了。

其实水肿通常是因为久坐、久站或久蹲导致血液不循环。我亲测有效的方法是，睡觉的时候拿个枕头把脚垫高，第二天水肿就会消退很多，而且垫高脚后，耻骨也没有那么痛了。

差点忘了说个避坑经验，孕晚期如果胎监总是不过，比如宝宝心率没提速、冲刺跟不上，千万别自己在家瞎猜。

医生一般会安排打葡萄糖和营养针来补充体力。如果还没足月，尽量听医生的在医院多保几天，一天四次胎监随时观察，这比自己在家提心吊胆强多了。

有的姐妹想通过每天走一万步来催产，其实散步要量力而行，肚子不发硬、自己觉得舒服就可以走走，走动一下确实能缓解肚子撑的感觉。

这只是我怀孕期间的真实感受，每个人的妊娠反应千差万别，有任何不舒服第一时间去医院就对了。