宝宝发烧别慌！牢记“3不做+3护理” 宝宝发烧是免疫系统在“战斗”，先看精神状态，再处理。 - 3不做（误区）： ​ 1. ❌ 捂厚被子：易高热惊厥，正常盖薄被即可。 ​ 2. ❌ 酒精擦身：刺激皮肤，还可能酒精中毒。 ​ 3. ❌ 乱吃抗生素：多数发烧是病毒感染，抗生素无效。 ​ - 3护理（正确）： ​ 1. 体温＜38.5℃：物理降温，温水擦额头、脖子、腋下、腹股沟，多喝温水，减少衣物。 ​ 2. 体温≥38.5℃：按体重吃儿童退烧药（对乙酰氨基酚/布洛芬），两次用药间隔4-6小时。 ​ 3. 观察精神：能玩、能吃、睡眠好，可在家护理；持续高烧超3天、精神差、抽搐、呼吸困难，立即就医。 8. 宝宝咳嗽别乱吃药！分类型护理最有效（300字） 宝宝咳嗽分风寒、风热、积食、过敏，先辨类型再护理，少走弯路。 - 风寒咳嗽（受凉）：流清涕、舌苔白、怕冷、无痰/白稀痰。护理：喝生姜红糖水（1岁以上）、白萝卜水，热敷后背，忌生冷寒凉。 ​ - 风热咳嗽（上火）：黄稠涕、黄痰、咽喉红、口臭、便秘。护理：喝冰糖雪梨水、冬瓜汤，清淡饮食，忌辛辣油腻。 ​ - 积食咳嗽：口臭、腹胀、睡不安、大便酸臭、咳嗽夜间重。护理：减少食量，喝山楂水/炒麦芽水，顺时针揉肚子，忌甜食零食。 ​ - 过敏咳嗽：早晚咳、遇冷空气/花粉加重、无痰、打喷嚏。护理：远离过敏原，保持室内清洁，喝温水，必要时就医查过敏原。 ⚠️ 咳嗽伴发烧、呼吸困难、喘息、精神差，及时就医，别拖成肺炎。