孕期抽筋痛到哭？我的补钙实测与避坑

孕期晚上睡觉，一伸腿就从小腿一直抽筋翻到大腿，真的是疼得想哭。
这种情况多半就是缺钙太严重了。

关于什么时候开始补钙，有两种主流做法。
A派认为前三个月好好吃叶酸，到了三个月或者十周左右就开始吃钙片。
B派经验是五个月左右等医生开了再吃，一直吃到孕晚期。

我一开始吃的是普通的片剂，后来发现晚上还是会抽筋。
这时候千万别踩这个坑，以为只要吃了钙片就万事大吉了。
如果吃了还抽筋，有可能是这个品牌你吸收不好，或者含钙量不够。

后来我去医院，医生给我换成了冲剂的液体钙，还稍微加了点量，情况才好转。
不过这里必须提醒大家，用药前务必咨询医生，千万别自己瞎加量。

除了补钙，平时也要注意补充维生素D，不然钙也不好吸收。
这只是我个人的实测经验，每个宝宝和妈妈的体质不同，拿不准的还是问问医生哦。