夏天坐月子怎么吃怎么吹？过来人实操干货

【关于月子吃水果】
月子里到底能不能吃水果？我当时馋得不行，吃个东西还没到嘴边就被家里人拦下。其实有两种主流做法：A派认为可以吃常温的，或者微微加热一下，比如哈密瓜、桃汁，热一热可甜了；B派经验是最好煮熟了吃，比如水煮苹果，对肠胃好。但千万别踩这个坑：橘子千万别拿去水煮！替你们试过了，煮完发苦根本没法吃。想吃橘子的话，拿热水烫一下，或者直接吃加热的橘子罐头，口感很好。

【关于月子零食与饮食】
月子里想吃零食解馋也是可以的，但硬的食物绝对不要碰，吃点温和的饼干没大碍。过来人的血泪教训，生完第一个星期千万别大鱼大肉地吃肉汤，特别容易堵奶！我之前为了给孩子留口粮，天天喝蔬菜汤，奶水哗哗的，养俩孩子都够了。

【关于夏天开空调与洗澡】
大夏天的伏天坐月子，不开空调真的会闷成酱。其实是可以开空调也可以洗头洗澡的！只要别冲着风口直吹，温度别调太低就行。客厅开空调，卧室门侧着开点。不过刚生完会狂流虚汗，这时候千万别急着去吹风，等汗落了不出汗了再开，不然真的会腿疼头疼。睡觉的时候穿上长袖薄睡衣、秋裤，把袜子穿好。出虚汗黏糊糊的很难受，推荐大家备几条吸汗巾，垫在后背特别好用。当然啦，这些法子对我管用，但每个妈妈恢复情况不同，拿不准的还是问问医生哦。