体重怎么减下来的兄弟姐妹们 有什么好的减肥方法或者产品 推荐一下 体重158身高158 想减30斤左右 还湿气 减肥 姐妹们推荐一下什么产品效果好快
来自温州市
热门评论(12)
赵兰萍医师
如使用减肥产品，建议去正规医院的体重管理门诊就诊，在专业医生指导下科学减重。、肥胖多与遗传、不良生活饮食习惯、缺乏运动、疾病等因素有关。 平时要注意：起居有常，不熬夜。规律进食，饮食结构合理。控制热量高的主食和甜味食物，包括糕点、水果、酸奶、饮料。少吃精制米面，增加糙米杂粮， 不吃油炸食物。可常吃鱼、禽、蛋、豆、瘦肉、海产品；少吃猪肉、肥肉。增加蔬菜品种和数量。适当运动。长期坚持。
2026-05-07 02:56:07 · 来自北京市
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钟金莲
减肥的路上就是要坚持多运动，少吃油腻的东西，管好嘴的。这样更好一点。
2026-05-03 15:19:13 · 来自宁德市
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yiall宝贝
这个还是就是通过一些运动减肥的方法的，因为这个产品比较放心可靠一些的。
2026-05-03 14:06:43 · 来自宁德市
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小馨馨168
这个就需要看这些情况了，说实话肯定是需要控制饮食，多做运动，这个才是最主要的。
2026-05-03 10:11:21 · 来自珠海市
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开心每一天930
这个时候看个人情况吧，想要减肥，还是需要控制饮食，并且需要多做运动才行。
2026-05-03 08:32:39 · 来自珠海市
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林果儿吉吉
Need to减肥不是靠运动跟节食吗？怎么会说一定要靠什么产品呢？基本上是没有什么产品的，你看明星去减肥都是要靠运动的。
2026-05-03 07:43:59 · 来自东莞市
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金星女神x
湿气重的话，我平时会煮点红豆薏米水喝，感觉对去湿气挺有帮助的，体重也慢慢稳定下来了。
2026-05-03 07:02:30 · 来自广州
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芊芊的希希ha
之前我试过吃那种低卡代餐，代替晚餐，再搭配点运动，感觉效果还挺明显的，不过得选对产品哦。
2026-05-03 06:58:38 · 来自广州
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我叫小琪儿
体重管理先从控糖控油开始，配合规律作息和排湿调理，慢慢来别追求速成哦。
2026-05-03 06:58:31 · 来自佛山市
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嘎嘎香甜的小小兔
我试过每天早起喝一杯温水然后去快走，坚持了两个月，体重慢慢就下来了，也没特意节食啥的
2026-05-03 06:57:55 · 来自广州
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