产后康复到底做不做？社区医院VS月子中心花钱避坑指南

生完二胎后，我明显感觉身体不如从前。
头胎没做产康，腰痛了好几年，这次我下定决心必须好好养身体。
关于产康去哪儿做，我实地考察后发现里面的门道还挺多。

社区医院和外面的产康中心，差别其实挺大的。
为了让大家看得更直观，我整理了一个简单的对比。

我这次做的是骨盆和腹直肌修复，花了4000块钱。
不过有个小细节大家一定要注意，做之前务必先让医生评估。
比如我有个朋友，医生检查后说耻骨闭合得差不多了，骨盆也正常，就不需要做骨盆修复。
其实除了花钱做仪器，平时自己多做腹式呼吸，或者买个吹气的小玩意儿练练，也是有一定作用的。
当然啦，每个人的恢复体质和经济条件都不同，大家根据自己的实际情况来选就行，别盲目跟风。