孕期饮食与洗澡日常避坑指南

姐妹们，夏天到了，千万别吃隔夜西瓜或者切开在常温放了很久的瓜！我爸之前吃隔夜西瓜直接上吐下泻进医院了，孕妇吃了一旦感染李斯特菌，搞不好连胎都保不住，这概率咱可不敢赌啊。我平时都是买那种巴掌大的小西瓜，一顿刚好和老公分着吃完，如果买大的也一定买当面切的。

顺便提一嘴，孕期胃口不好孕吐严重的，可以熬点小米粥放点红枣，少食多餐，包里常备点饼干糖果，不然像我一样饿一下就低血糖头晕出虚汗，站都站不住。

还有个事儿，孕晚期洗澡一定要注意通风！我前几天洗澡开了热风没开门，差点闷得上不来气。孕期本来就容易胸闷气短，洗澡时间尽量控制在十分钟左右，千万别洗盆浴，我听说老家有个孕妇洗盆浴时间长了，结果宝宝在肚子里缺氧出事了，这可是过来人的血泪教训啊。实在觉得闷，可以在家里备点便携氧气吸几分钟。

不过每个人的体质和孕反都不一样，大家参考着来就行，实在难受一定要去医院听医生的哈。