产后通乳避坑与新生儿极简待产包

产后初期的护理和新生儿囤货，往往是新手妈妈最容易手忙脚乱的环节。刚生完那几天，涨奶的痛感甚至不亚于宫缩。
如果遇到堵奶，千万别盲目用吸奶器硬吸，不仅吸不出多少，还会让乳腺更痛。可以尝试用热毛巾或者土豆片敷一下缓解胀痛。
有个小细节大家一定要注意，在彻底通乳之前，饮食必须保持清淡。少喝汤、少吃油腻，汤喝多了反而会加重堵奶，多吃炒菜喝温开水才是正解。
关于新生儿黄疸，有两种主流做法：A派认为只要多吃多拉，生理性黄疸自己就能退；B派经验是如果数值偏高，必须及时去医院照蓝光。
黄疸这事可大可小，如果遇到病理性黄疸或者肺部感染，一定要听从专业建议，用药前务必咨询医生。
另外，新生儿的肠胃发育还不完善，很容易出现胀气和肠绞痛。可以配合排气操和飞机抱来缓解宝宝的哭闹。
为了让大家少走弯路，我整理了一份精简版的待产包清单。

准备这些基本就能应对刚出生的手忙脚乱了。不过每个宝宝体质不同，拿不准的还是问问医生哦。