孕期和月子里的饮食避坑指南

怀孕后很多妈妈会发现自己厨艺下降，做饭一点也不好吃，甚至根本闻不了油烟味。

这其实是因为怀孕后HCG和雌激素飙升，严重影响了味觉和嗅觉的敏感度。

到了坐月子期间，饮食差异就更大了。

有两种主流做法：A派认为必须严格忌口，只能喝排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤这些下奶汤，绝不碰寒凉；B派经验则是完全不忌口，冰水、雪糕照吃不误。

亲测下来，吃不吃凉的真的看个人体质。

有的人天天喝加冰饮料也没事，但有的人前脚刚吃完雪糕，后脚就拉肚子了，甚至宝宝吃母乳也会跟着拉肚子。

过来人的血泪教训是，如果肠胃本来就不好，千万别贪嘴去挑战冰镇奶茶或雪糕。要是实在想喝，点个常温的解解馋就行。

当然了，这只是我个人的观察，大家还是要根据自己的身体机能来，实在不舒服记得去医院看看。