孕期贫血补铁实战经验与对比
| 孕中晚期真的很容易贫血，我自己就是，做检查平躺久了肚子一闷，起来就头晕冒汗，每天还特别困，甚至经常偏头痛。去查了血常规才知道是缺铁惹的祸。 医生说孕期铁消耗大，查贫血主要看血红蛋白、铁蛋白和血清铁。其中铁蛋白比较有价值，补铁的目标就是把铁蛋白补充到30以上。 关于补铁剂，大家选的时候要留心。有些铁剂吃完容易便秘，还特别刺激胃。我整理了一下常见的补铁方式给大家参考： | 补铁方式 | 优缺点 | 吸收效果 |
|---|---|---|---|
| 多糖铁复合物胶囊 | 医院常开，但有人觉得不好吸收，容易便秘 | 因人而异 | |
| 液体铁剂 | 像小瓶口服液，饭前一口闷，对胃刺激相对小 | 吸收较快 | |
| 食补 | 多吃红肉、动物肝脏 | 作用有限，严重贫血靠吃补不上来 |
顺便提一嘴，喝完铁剂可以吃点维生素C含量高的水果蔬菜，比如橙子、番茄，能促进铁的吸收。不过铁剂毕竟是药，用药前务必咨询医生。每个妈妈的缺铁程度不一样，拿不准的还是拿着化验单问问产检医生哦，遵医嘱最靠谱。
来自广州市
