产后喂奶血泪史与月子下奶汤秘籍

生孩子这道关，无论是顺产还是剖腹产都不容易。剖腹产的话，手术室里特别冷，出来的时候整个人都会控制不住地发抖。

顺产虽然恢复快，但如果有侧切或者撕裂，麻药劲儿过去后下面会肿痛。照镜子看下面有个大洞，那种感觉真的只有经历过才懂。

生完之后的喂奶，简直是另一场劫难。刚开始没奶水，宝宝又拼命吸，乳头很容易就被吸破了。

每次喂奶都跟上刑一样，痛得钻心。我试过用那种蝶翼款的乳盾，感觉没啥大用。

后来就是多吸，每次喂完涂点羊脂膏。用药前务必咨询医生。慢慢熬过那段日子，乳腺管通了就好了。

过来人的血泪教训，月子里的饮食千万别一开始就大补。出了小月子或者肠胃恢复好了，可以安排一些营养汤。

我最推荐的是猪肚鸡汤，汤熬出来奶白奶白的。做法有个讲究，洗猪肚一定要用盐和红薯粉抓洗。

洗完后烧开水，放姜丝把猪肚放下去焯水漂一遍，去掉浮沫，这样煲出来的鸡汤一点都不腥。还可以放点白胡椒粉，或者加点人参、榴莲皮。

除了猪肚鸡，鱼胶炖排骨也很不错。不过这只是我家的情况，大家最好还是听医生的，根据自己的恢复情况来进补。

有个小细节大家一定要注意，孕晚期可能头发长得挺好，但别高兴太早。一般产后100天左右就会开始疯狂掉头发，这是正常的生理现象，别太焦虑，慢慢会恢复的。