孕早期孕吐缓解与饮食实测心得

最近真的被孕吐折磨得够呛，一天三顿饭吃完就吐，吐到冒酸水，连刷牙都干呕得不行。后来我发现，刷牙想吐的话干脆就先别用牙膏了，直接用温白开水刷，能舒服不少。还有个过来人的血泪教训千万别踩坑，就是吃完饭千万别马上瞎晃荡，整个胃一晃荡随时能吐出来，最好是安静地坐一会儿，少食多餐，细嚼慢咽。为了压这个恶心劲儿，我试了不少招，发现酸的东西确实管用！比如自己用百香果或者柠檬泡水喝，打几个嗝胃里就舒服多了，苏打水和椰子水也能稍微压一压。水果的话，枇杷、酸甜的小番茄、西梅都挺带劲的，不过橘子和李子我吃了反而反胃，这玩意儿真是一人一个样。对了，我还试了网上那个偏方，把生姜片拍出水绑在手腕上，没水了就换，前几天感觉还挺管用的，稍微能缓解点那种晕车一样的恶心感。不过每个孕妈体质不同，拿不准的还是问问医生哦，大家有什么好招也可以自己多试试，熬过前三个月就好了！