孕早期孕反与便秘的实操续命大法

最近真的是被孕反折磨得怀疑人生了，吃也吐不吃也吐，早上起来连黄胆水都能吐出来，晚上还疯狂胀气，更要命的是便秘！子宫一增大压迫到肠子，加上怀孕后不敢喝咖啡了，我硬生生四五天拉不出粑粑，肚子胀得像个球，连翻身都扯着痛。后来我摸索出了一套续命大法，每天雷打不动吃火龙果和一个苹果，蔬菜疯狂炫那种大纤维的，像芹菜、蒜苔这些，主打一个吃到排为止！有个姐妹还推荐了周十五的蜂蜜露，说挺管用，但我对蜂蜜过敏就没试，实在憋得难受的时候差点想去买开塞露了，不过过来人的血泪教训是千万别过度依赖开塞露，容易上瘾的。孕吐的话，我发现床头备点苏打饼干挺好，饿了或者恶心就塞两片，正餐吃不下电饭锅的米饭，我就点那种酸菜排骨，酸酸辣辣的特别开胃，或者喝点喜茶的芭乐、港式茶餐厅的杨枝甘露，只要能吃进去就是胜利！当然啦，这只是我家的土办法，每个孕妈体质都不一样，大家参考着来就行，实在吐得脱水或者便秘严重，用药前务必咨询医生，千万别自己瞎扛啊！