孕期糖耐检查与控糖饮食避坑攻略

聊聊孕期糖耐和控糖的那些事儿。
糖耐一般在24到28周做就可以，不用提前太早预约。
像省妇幼提前7到14天打电话就能约上，记得要早上空腹去。

喝糖水绝对是个考验，那个糖水超级浓缩。
我自己喝下去十分钟就想吐了，硬是熬了半个小时。
过来人的血泪教训，千万别吐得太早，不然就要重新喝。
实在忍不住吐了，只要过了半小时医生一般也会说没事。

关于孕期控糖，真的不能掉以轻心。
我一胎的时候嗜甜如命，狂炫粉蕉、汤圆、面食和奶茶，后期光荣确诊妊娠糖尿病。
现在二胎我就老实多了，水果每天严格控制量。
零食换成了全麦面包和燕麦牛奶，奶茶最多喝三分之一过个嘴瘾。

其实海鲜高蛋白，吃了倒是不怕糖高。
主食的话，白米饭和黑米换着吃。
不过每个宝宝体质和孕妈代谢不同，拿不准的还是问问医生哦。