5. 泳池里的显眼包：只会狗刨的中年选手

下班回到家跟邻居姐们儿约着去游泳，我俩在池子里扑腾，她笑我只会狗刨，我笑她换气跟喝水似的，简直笑死人。

说真的，到了中年学游泳，真的是勇气可嘉。现在只会拿着浮板蹬腿，狗刨式能慢悠悠往前挪两步，离真正的游泳差着十万八千里呢。最愁的就是憋气和换气，总怕呛水，头一埋下去就慌，手脚全乱套，喝了好几口泳池水，呛得我直皱眉。

我就是太紧张了，一紧张就憋气，一憋气就动作变形，越练越累。看着旁边年轻人游得又快又轻松，我俩在这儿跟旱鸭子似的，还互相打气：“没事，咱慢慢来，能浮起来就赢了！”

不过说真的，在水里扑腾的感觉还挺解压的，啥也不用想，就顾着别沉下去、别呛水，烦恼都跟着水花飘走了。邻居姐们儿说，我俩这进度，夏天学会狗刨，秋天能学会换气，冬天说不定就能游个来回了。

虽然现在还只会最简单的动作，还总被呛水吓一跳，但每次多游个十米，都觉得自己又进步了一点。慢慢来呗，咱不跟别人比，就跟昨天的自己比，今天比昨天多蹬了几下腿，就挺棒的。

有没有同款中年学游泳的姐妹？来交流交流，你们都是怎么克服呛水和憋气的？