孕期营养怎么补＆孕反缓解小妙招
| 今天跟你们唠唠孕期吃吃喝喝那些事儿，刚怀孕那会儿我也是一头雾水，不知道啥时候该补啥。就拿DHA来说吧，有两种主流做法：A派认为10周就可以开始吃了，B派经验是做完NT停了叶酸再开始吃，我个人是NT后才吃的，直接在山姆买的还挺划算。至于钙片和铁剂，千万别盲目跟风瞎补！有个小细节大家一定要注意，建档抽血查了不缺就不用吃，我一胎贫血就老老实实吃铁剂，这胎查了不缺就没吃。有姐妹没做NT医生就让吃钙片了，也有医生让16周再吃，所以说每个宝宝和妈妈体质不同，拿不准的还是问问医生哦，毕竟用药前务必咨询医生。对了，孕反真的折磨人，我前期吐得昏天黑地，后来发现个偏方，吃不下东西的时候喝口雪碧或者可乐，打个嗝出来瞬间舒服很多，然后再趁机吃两口饭。不过这招对我家有效，大家参考着来哈。顺便提一嘴，老一辈管得可宽了，我妈连米饭都不让我多吃怕我胖，婆婆煮的薏米绿豆汤我也只敢喝一点点，毕竟很多医生都说孕妇最好避开薏米。我给你们总结了个简单的表格，大家可以存一下： | 补充项目 | 建议时间/前提 |
|---|---|---|
| DHA | 10周后或NT后 | |
| 钙片 | 缺钙或遵医嘱(有些16周后) | |
| 铁剂 | 抽血提示贫血才补 |
来自广州市
