孕期夜尿、胀气与孕反实测缓解小妙招

最近好多姐妹问我孕期那些折磨人的小毛病怎么熬，我可太有发言权了！就说这夜尿吧，孕早期真的是一晚上四五次，感觉一直尿不完，每次还都是憋醒的，严重影响睡眠。不过熬到孕中期就会舒服很多啦，大家放宽心。如果遇到喉咙痛、咽口水都痛的情况，千万别硬扛，我亲测睡前喝点温盐水能缓解不少。说到孕反和胀气，那简直是我的血泪史，堵在喉咙里上不去下不来的感觉太难受了。这里有个偏方，我自己胀气反胃的时候就靠喝几口可乐或者雪碧，一边喝一边打嗝，气排出来瞬间就舒服了。不过有两种主流做法：A派觉得喝碳酸饮料打嗝排气有奇效，B派经验是孕期食管脆弱，喝带气的东西会觉得食管灼烧烧心。所以这招对我家有效，但每个宝妈体质不同，大家参考着来哈，实在难受得厉害拿不准的还是问问医生哦。还有啊，孕反期间口味真的很迷，前一天还能吃烤肉，今天吃口酸菜鱼就想吐，连米饭青菜都吃不下。这时候千万别逼自己，清汤寡水也好，吃香蕉防便秘也罢，能吃下啥就吃啥，只要不是绝对禁忌的，自己舒服最重要！顺便提一嘴，孕早期肚子偶尔有轻微发硬或者扯痛感，多半是子宫在增大，只要分泌物正常就别自己吓自己啦。