产后退奶与缓解涨奶痛的血泪经验

天真的我以为不喂母乳就不会遭罪，结果产后直接涨奶烧到了38度。母乳这事儿真的是太费妈了，年轻气盛的新手妈妈往往奶水来得又快又猛。

关于退奶，目前有两种主流做法。A派倾向于物理和食疗自然回奶，比如只喝山楂炒麦芽煮水，顿顿吃清淡的白粥，控制饮水量。如果涨得实在受不了，就稍微挤出一点点缓解压力，千万别吸空，一般熬个两三天奶水就会慢慢退下去。

B派的经验是直接借助医疗手段。很多宝妈觉得硬扛太痛苦，会选择去医院开退奶药。吃了药可能奶水还是会往外流，把衣服弄湿，但至少不会涨痛得那么要命了。

顺便提一嘴，千万别踩前期大补的坑，刚生完喝什么老母鸡汤、吃花甲生蚝，分分钟让你堵奶痛到怀疑人生。如果实在痛得受不了或者发高烧，一定要去医院。用药前务必咨询医生，这只是我家的情况，大家最好还是听专业人士的评估。