产后开奶与堵奶自救指南

产后开奶和追奶，真的是一道坎。很多妈妈生完没多久就一肚子涨奶，甚至打湿衣服，这时候溢乳垫必须安排上。
如果宝宝在保温箱或者力气小吸不出来，只能靠吸奶器。但直接吸真的特别痛，过来人的血泪教训就是：吸之前一定要用热毛巾多敷一下！
关于堵奶，饮食绝对是关键。刚生完鱼汤根本不敢碰，太容易涨奶了。出了月子也别太放纵，我吃了一碗酸菜牛肉米线和蛋糕，立马就堵奶了，最后只能请通乳师。
预防堵奶有两种主流做法：A派认为平时喂母乳要多喝水，饮食清淡；B派经验是一旦感觉有点堵，立刻抓壮丁让宝宝多吸，宝宝的嘴就是最好的通乳师。
当然，如果情况严重自己搞不定，一定要及时找专业人士。如果涉及到吃药或者特殊理疗，用药前务必咨询医生，这只是我的一点实战经验，大家参考着来就行。