孕晚期睡眠不适与防长纹自救指南

孕晚期的睡眠，简直就是渡劫。

肚子又大又硬。

左侧睡，心跳快得要命，还呼吸困难。

换到右侧睡，没一会儿手就麻了。

想翻个身，耻骨痛得像被封印了，只能先坐起来再重新躺下。

后来我发现，其实可以正躺着，把腰垫高一点，肚子稍微侧一点点。

或者在两腿中间夹个抱枕，真的会舒服很多。

半夜还经常被腿抽筋痛醒，一下子抽起来只能猛地站直。

这多半是缺钙了，得赶紧补起来，不过用药前务必咨询医生。

差点忘了说，最后两个月肚子像吹气球一样大，特别容易痒和爆纹。

过来人的血泪教训，别买那些没用的网红橄榄油。

直接拿老家榨的茶籽油涂肚子，亮亮的特别润。

不过每个宝宝和妈妈的体质不同，拿不准的还是问问医生哦。