母乳喂养、涨奶与冻奶避坑指南
| 【母乳喂养、涨奶与冻奶避坑指南】 生完孩子才发现，真正的考验从下奶开始。生理性涨奶简直是十大酷刑之一，第一天开奶的时候，两个胸硬得比石头还要硬。那种痛是持续性的，连腋下都使不上力，根本起不了床，感觉比产后宫缩还要痛上几分。 遇到涨奶硬块怎么通？这里有两种主流做法：A派认为直接让宝宝多吸是最有效的，B派经验是请专业的通乳师或者用吸奶器来排空。其实熬过前两三个晚上，情况就会慢慢好转，实在不行也可以让老公帮忙吸一下，但一定要注意擦拭干净避免细菌。 关于母乳的质量，前奶和后奶可是有讲究的。刚开始吸出来稍微稀一点、透明一点的是前奶，后面更乳白一点的才是后奶，后奶的营养价值更高。所以尽量让宝宝吸空一边再换另一边，别只吃个前奶就睡着了。 如果你打算把多余的母乳冻起来，千万别踩这个坑！冻奶的冰箱绝对不能和生肉、甚至带肉馅的冻饺子放在一起。生肉有寄生虫和李斯特菌，冻奶给宝宝喝的时候又不能高温煮沸，一旦被污染，宝宝本来肠胃就弱，很容易大肠杆菌感染拉肚子。 为了安全起见，家里条件允许的话最好买个小冰箱专门冻奶。实在不行，也必须在对开门冰箱里单独腾出两三个抽屉，只放母乳，并且用大袋子密封包好。 如果母乳实在不够，或者打算断奶，混合喂养也是个不错的选择。像我家肠胃不太好，后来挑了性价比高的完达山，950块钱一箱有6瓶，算下来158块一瓶，宝宝喝着也挺适应。 顺便提一嘴，很多人说夏天天气热宝宝胃口差，断奶容易闹情绪上火，大人也容易得乳腺炎，大家可以根据实际情况选择断奶时机。 | 喂养方式 | 优点 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 亲喂母乳 | 营养全面，前后奶都能吃到 | 妈妈气血消耗大，需注意预防涨奶硬块 | |
| 冻奶喂养 | 方便职场妈妈或存奶备用 | 绝对不能和生肉同放，谨防细菌污染 | |
| 奶粉喂养 | 妈妈相对轻松，断奶更顺利 | 挑选性价比高且宝宝肠胃适应的品牌 |
当然啦，每个妈妈的下奶情况和宝宝体质都不一样，这只是我的一点心得，大家参考着来就行。如果遇到严重的堵奶或者发烧，用药前务必咨询医生，可别自己瞎折腾。
来自赣州市
