孕期营养补充实测：叶酸与维生素怎么吃

今天跟姐妹们聊聊孕期吃营养品的事儿。刚怀孕那会儿大家都知道要吃叶酸，一般吃到三个月差不多12周左右就可以停了。不过有个过来人的血泪教训千万别踩，就是叶酸代谢的问题！我之前就是那种叶酸代谢差的体质，吃了普通的叶酸或者复合维生素，结果去医院一查肝功能异常，吓死我了！后来赶紧停了药，过了十天复查才恢复正常。所以如果你们也有这种情况，可能得去查查是不是要换那种活性叶酸。用药前务必咨询医生，毕竟每个人的身体底子不一样，这只是我自己的情况，大家最好还是听大夫的嘱咐。到了孕中期，医生会建议补钙和复合维生素，主要是怕5个月以后腿抽筋。我后来是在山姆买的复合维生素和钙片，也有姐妹是直接让医生开的。如果你孕反实在严重，闻到味道就犯恶心连水都喝不下，那医生也说偶尔停几天不吃也没事，毕竟吃不下硬塞更难受。总之孕期补营养别盲目跟风，适合自己的才最重要。