孕期控糖与解馋小妙招：小龙虾与水果怎么吃

孕期到了中晚期，控糖真的是个大工程。我最近测了糖化血红蛋白是5.6，医生说控制得还行。
但只要稍微放纵一下，比如早餐吃个肠粉，或者安排上螺蛳粉、汉堡、奶茶，饭后两小时的血糖直接飙到7.2甚至7.3。所以这些高碳水高糖的食物，吃完必须马上散步半小时以上。
关于水果，榴莲虽然十里飘香让人忍不住，但它绝对是所有水果里糖分最高的。早期稍微吃一小块解解馋还行，到了晚期千万别多吃。有个小细节大家一定要注意，哈密瓜的糖分其实也挺高的，吃的时候也要控制量。
至于很多孕妈馋的小龙虾，其实孕期也是能吃的。我平时都是自己去农贸市场买鲜活的，最近买的是27块钱一斤。
让人家帮忙剪好洗干净，回家自己炸一下放调料包煮，干净又卫生。外面的小龙虾清洗不到位，孕期肠胃脆弱，尽量别在外面吃。
不过每个宝宝体质不同，拿不准的还是问问医生哦，吃得舒服最重要。