孕晚期糖耐超标与催产运动指南

【糖耐指标与饮食控制】
孕晚期的糖耐检查真的让人提心吊胆。空腹血糖的标准非常严格，必须在5.1以下，我当时查出来5.2，就被医生判定为妊娠糖尿病了。
确诊后医生要求严格控制饮食，主食要换成五谷杂粮或者糙米饭，白米饭一顿只能吃拳头那么大。为了方便监测，我自己买了个三诺的血糖仪天天测，虽然痛苦但也得忍着。

【足月后的催产运动】
到了足月准备顺产的时候，医生建议我每天走一万步来帮助发动。一开始我真的硬着头皮去走，结果走多了两腿酸痛，肚子还总是发紧发硬。
顺便提一嘴，前壁或者肚子比较大的妈妈，千万别为了凑步数去硬走。走几步如果感觉肚子往下掉或者不舒服，一定要立刻停下来休息。

【个人经验总结】
运动和饮食控制这事儿真的因人而异。如果觉得实在走不动，千万别勉强自己。
毕竟每个人的孕期状态都不一样，这只是我家的情况，大家最好还是听产检医生的。如果有其他并发症，用药前务必咨询医生。