从皲裂到睡整觉：我的断夜奶与喂养实战心得

月子里喂奶简直是人间酷刑，我右边反反复复皲裂，刚弄好又裂开，痛得我一度都不想喂了。后来发现如果实在太痛，干脆挤出来瓶喂，这样不仅大人轻松，到时候宝宝断夜奶也特别好戒，他要是少吃不饱就干脆不喂了。

说到戒夜奶，群里宝妈们有两种主流做法：A派认为顺其自然等宝宝自己睡长觉，B派经验是通过调整睡前那一顿的奶量来拉长睡眠时间。我家就是用的后面这种方法，比如晚上9点左右喂150毫升，然后在11点半关灯睡觉前再加喂个120毫升左右，这样宝宝基本就能一觉睡到早上七八点，没有夜奶的日子真的太爽了！不过加奶量也要循序渐进，千万别一次加太多把宝宝胃撑大了。平常泡奶的水温我一般控制在45到48度，刚刚好。

带娃出门的时候，经常为了冲奶粉找水头疼。差点忘了说个雷区，千万别背那种巨大的保温壶出门，真的太重了简直累死人！我都是轻装出行，直接去附近找地方厚着脸皮要点开水，或者带个能烧到100度的小型恒温杯就行了。

最后再说两个日常护理的小诀窍。很多妈妈纠结洗完屁屁还没干就穿尿不湿会捂红，等干了又怕宝宝着凉。其实直接拿云柔巾或者洗脸巾轻轻按压擦干再穿就完美解决了。还有啊，生完孩子掉头发严重的姐妹，可以试试补点维B。满月后想用背带解放双手的，记得千万别买那种硬邦邦的背带，一定要买软材质的才不伤宝宝。毕竟每个小天使的生长发育节奏都不一样，我家的办法大家参考着来，根据自家情况灵活调整就好啦。