孕期吃吃喝喝与补叶酸那些事

怀孕之后，感觉吃进嘴里的每一口东西都得小心翼翼，但其实心态放平最重要。
先说说让很多孕妈纠结的叶酸。很多人像我一样，孕前没吃，查出怀孕了才发现叶酸有点低。
有两种主流做法：A派认为一天一颗刚刚好，B派经验是医生会喊一天吃两颗吃到生。
这里顺便提一嘴，吃多少完全取决于你的叶酸代谢情况，用药前务必咨询医生，千万别盲目跟风瞎补。
到了孕中晚期，吃喝上的考验主要就是控糖了。
我从17周开始就自己做饭严格控糖，宝宝大小一直很标致。糖耐之前真的要注意点，万一没过关后面不仅要被医生念叨，自己也受罪。
至于雪糕、烧烤这些“快乐水快乐饭”，我觉得因人而异。
有姐妹孕早期做完NT后想吃啥吃啥，冰淇淋连吃三天都没事；也有人像我一样，孕期对冰的敬而远之不敢碰。
偶尔解馋吃顿烧烤行不行？吃肯定能吃，但外面的卫生状况真得打个问号，我之前买的鸡锁骨吃着吃着发现有苍蝇卵，当场就全吐了。
如果是那种母婴店倒闭清仓的小物件，比如闲置全新的胎帽、小枕头、口水巾，只要13块钱就能随便挑一堆的羊毛，那肯定是闭眼薅的。
总而言之，吃喝这事儿主打一个适度，每个孕妈的肠胃承受力也不一样，拿不准能不能吃的东西最好去问问你的产检医生最稳妥。