便秘咋办一用力还肚子疼😭
来自上饶市
热门评论(11)
涂俊俊
便秘的话肯定是上火了，所以还是需要注意一下饮食吧，这样相对来说会好一些。
2026-05-13 07:16:09 · 来自南宁市
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yiall宝贝
估计便秘也会影响到肠道难受的情况，那，平时的时候要多喝点温水，吃点蔬菜的。
2026-05-13 02:26:52 · 来自宁德市
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suexy2014
便秘的话是可以吃些香蕉或者是火龙果的了，那是具有通便的作用，必要时可以用开塞露了。
2026-05-13 00:41:04 · 来自上海市
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林果儿吉吉
便秘的话，其实是不是你真的喝水量太少了呀，然后活动量又少，那些大便堵在那里肯定都会疼的。
2026-05-12 16:19:10 · 来自东莞市
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小猪妹！
肚子不舒服的情况下的话，还是需要通过做检查吧，一定要多注意按时去医院做检查的
2026-05-12 15:46:44 · 来自汕尾市
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90媛姐儿
那你就自己多吃点有营养的吧，不要挑食多吃点新鲜蔬菜水果，可以喝点蜂蜜水
2026-05-12 15:09:50 · 来自重庆市
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蘑蘑炒鸡蛋L
多吃点带叶子的青菜，像菠菜、油麦菜这些，纤维多容易促进排便，别总吃太精细的食物，肠道也需要“粗粮”帮忙
2026-05-12 14:02:54 · 来自广州
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haha快乐开心
肚子疼的时候别硬撑着用力，试着在马桶上坐直身体，用手轻轻顺时针揉肚子，这样能让肠道动起来，可能会轻松点。
2026-05-12 14:00:22 · 来自广州
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妇产科值班医生
便秘用力腹痛，可能因粪便干硬刺激肠道或用力导致肠痉挛。建议增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物，每日饮水1500-2000ml软化粪便；可短期使用开塞露或乳果糖促进排便，避免频繁用力。若伴腹胀、呕吐或停止排气，需警惕肠梗阻，建议线下就诊排查。
2026-05-12 14:00:01 · 来自广州
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钟金莲
长时间便秘就是可能会造成的，平时要多吃点蔬菜水果，缓解便秘的，多喝水 。
2026-05-12 13:59:20 · 来自宁德市
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