孕期饮食红黑榜：小龙虾螃蟹能吃吗？
孕期到底能不能吃小龙虾和螃蟹？这大概是每个准妈妈都会纠结的问题。我结合自己的实测经验，给大家理一理。
其实关于孕期忌口，有两种主流做法：A派认为百无禁忌，只要想吃啥都能吃；B派经验是绝对谨慎，生冷海鲜一律不碰。我个人偏向于适度解馋，小孩真没有我们想象的那么脆弱。
我孕早期吃过螃蟹，现在孕晚期小龙虾也是没断过。不过有个小细节大家一定要注意，小龙虾买回来最好自己洗，把头部处理干净再烧，偶尔吃吃解解馋完全没问题。
| 给大家整理了一个我孕期的饮食红黑榜，大家参考着来： | 食物类别 | 红榜（适量可吃） | 黑榜（尽量少吃/不吃） |
|---|---|---|---|
| 水果类 | 苹果、黄瓜 | 荔枝、龙眼（高糖）、木瓜 | |
| 海鲜肉类 | 处理干净的小龙虾 | 没熟透的海鲜、大闸蟹（看体质） | |
| 蔬菜类 | 常见绿叶菜 | 苦瓜、木耳（建议少吃） |
过来人的血泪教训，高糖水果在糖耐期间千万别多吃，不然很容易过不了关。还有大闸蟹，我第二次吃就觉得不舒服，后来果断停了。
顺便提一嘴，二手烟是绝对的黑榜，一定要离得远远的。我老公知道我怀孕后就自觉戒烟了。当然啦，这只是我的个人体质，每个妈妈肠胃不一样，吃东西前最好还是听医生的建议。
来自南昌市
