二胎宝妈真实分享🙋‍♀️产后那会，胸部下垂得厉害，穿衣服特别没型，每次照镜子都超自卑😭。试过不少方法，后来发现选对内衣超关键！一定要选有良好支撑性、能聚拢的款式。还跟着视频做了些胸部锻炼动作，像扩胸运动，每天坚持做几组。饮食上多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼皮。坚持一段时间后，胸部状态真的改善好多🥰。