孕早期孕吐与胀气缓解实战经验

哎哟喂姐妹们，最近这孕早期真的是折腾死我了，每天肚子下坠胀气，感觉内脏都缩成一团在肚子里晃来晃去，怎么躺怎么站都疼，晚上吐得更是怀疑人生，喉咙都咳伤了。不过我发现一个特别神奇的事儿，就是孕吐跟环境空气真的有很大关系！前几天五一我回娘家，那是好吃好睡一点事没有，结果一回深圳立马各种不适，连吃个叶酸都吐出来了，真的是八块钱就这么没了心疼死我。所以要是条件允许，多去有花有草有树木的地方走走，呼吸新鲜空气真的能缓解不少。还有个压箱底的实测小妙招，就是每天早上睡醒先别急着起床，在床头放点苏打饼干或者全麦吐司面包，先吃两口垫垫肚子让胃适应一下再起来，这招对我特别管用，刚开始孕吐那两个星期我全靠面包续命。顺便提一嘴，胀气的时候人难受就只想躺着，但还是得稍微活动活动。当然啦，这只是我的个人体会，每个孕妈的体质都不一样，有的人6周就开始吐，有的人整个孕期都没反应，要是实在吐得连水都喝不进去，千万别硬扛，赶紧去医院找医生看看才是正经事。