一岁前辅食怎么加？吃肉吃蛋吃水果实战经验

养娃的路上，辅食添加绝对是个大学问。我家宝宝刚开始加辅食的时候，我也很焦虑，生怕做难吃了娃不爱吃。

其实一岁前辅食不用吃太多，主要是为了让宝宝学习吞咽和咀嚼。适用月龄段一般是6个月以后开始，循序渐进地加。

关于吃水果，有两种主流做法：A派认为什么都可以尝试，B派经验是脾胃弱的宝宝少吃寒性水果。我家是给切一半让他自己拿着啃，或者刮泥吃，但一定要注意防呛。

这里有个小细节大家一定要注意，初次尝试新水果一定要做好过敏提示的观察。我家试过一次人参果，脸立马红了，吓得我半死，还好后面自己消了。

肉类和蛋类是补铁的关键，长期不吃肉宝宝容易缺铁，晚上睡觉也会不安稳。猪肉还好，牛肉最好选里脊肉，把筋膜去掉再打成泥或者刮成肉面。

鸡蛋的话，我家是先从1/4个蛋黄开始试，慢慢加到一个。蛋白打算等1岁以后再给，毕竟有些敏宝进度得慢点儿。

有些宝宝没长牙也能靠牙龈咀嚼，不用一直吃糊糊。这只是我家的情况，大家最好还是听医生的，根据自家宝宝的节奏来就行。