孕晚期体重狂飙？实测控碳水减肥法

孕晚期。

站上体重秤的那一刻。

看到接近160的数字，真的吓死了。

绝对不能再这么胖下去了。

控碳水，真的有用。

这两天我狠下心，彻底戒了精白米面。

换成了杂粮馒头。

加餐饿了，就吃一片全麦吐司。

偶尔馋面条，也只敢煮一点全麦面条，甚至荞麦面我都仔细看配料表。

蔬菜，疯狂吃蔬菜。

每顿的蔬菜基本都是我一个人包揽。

交代家里人做饭，少油少盐。

至于水果，苹果、小番茄可以稍微吃点，荔枝这种高糖的，坚决不碰。

奶茶、冰淇淋？能忍则忍，实在不行就闭眼忽略。

短短两天，体重就降到了152。

看着数字降下来，心情真的大好。

顺便提一嘴，每个孕妈的体质和胎儿发育情况真的不一样。

如果你家宝宝B超显示偏小，那就放开一点吃。

如果宝宝头围偏大，那就跟我一样严格管住嘴。

千万别盲目节食，饿着肚子里的宝宝可不行。

适合自己的节奏，才是最好的孕期状态。