孕中晚期的控糖血泪史与营养补充

真的。

孕期最折磨人的，不是孕吐。

是控糖。

我以前真的无甜不欢。

冰可乐，奶茶，蛋糕，水果。

觉得吃一点没事。

直到糖耐没过。

卡在那零点几的数值上，真的崩溃。

每天必须自己扎手指测血糖。

如果不控制。

宝宝可能会长成巨大儿，顺转剖受大罪。

生出来还可能要查血糖，甚至打胰岛素。

所以，糖耐是24到28周必须做的。

忍一忍，别害了自己和宝宝。

再说说孕期的营养补充。

晚上睡觉，腿突然抽筋。

痛得我直接叫出声。

这就是缺钙了，宝宝在疯狂吸收你的钙。

我后来一直在吃液体钙。

还有补铁和DHA。

有两种主流做法：A派觉得食补就行，B派经验是必须吃补剂。

我亲测缺铁一定要补。

生娃的时候才不怕大出血。

过来人的血泪教训，千万别去母婴店买那种什么凝胶糖果，纯纯的智商税。

直接去药店或者医院开带OTC标志的。

不过，每个人的指标不一样。

补剂也是药，用药前务必咨询医生。

缺啥补啥。

千万别盲目跟风。