孕晚期睡眠神器与产后盆底肌到底做不做

【孕晚期的续命好物】
进入孕晚期，肚子大得像个球，耻骨痛真的是痛到怀疑人生。每天晚上睡觉翻身都像在受刑，一晚上要给老大盖好几次被子更是难熬，这时候一个好用的孕妇枕就成了续命神器。
我一开始在网上被各种种草，买了几十上百的，后来发现其实***三十多块钱的斜坡型或者长条形抱枕就挺好用。背后垫一个长娃娃，身体倾斜着睡，舒服又得劲。
虽然便宜的睡久了可能会塌，但几十块钱换几个月的好觉，怎么算都划算。顺便提一嘴，面料最好选冰冰凉凉的那种，孕晚期本来就怕热，太厚的真的会闷出一身汗。

【产后盆底肌评估】
等熬过卸货，马上又要面临产后修复的问题，尤其是盆底肌。现在市面上有两种主流做法：A派认为一定要做，不然晚年漏尿受罪；B派经验是做了感觉也就是那么回事，没啥明显变化。
我当时一胎是去医院做了评估，用机器加上医生的手法一起做的。做的时候一点都不痛，做完之后确实从来没有漏过尿，整体感觉还是挺有用的。
当然，每个妈妈的身体恢复能力不同。这只是我个人的情况，拿不准的还是去医院做个仪器评估，听听医生的专业意见再决定掏不掏钱。