孕期缺铁贫血怎么补

孕期查血红蛋白，很多宝妈都会遇到掉到90甚至80多的情况，有的甚至掉到了临界值。大夫一般会建议血要补到120以上，因为女生气血足对身体才好。

这里其实有两种主流做法：A派认为可以通过食补，多吃红肉、动物肝脏，或者吃猕猴桃等富含维C的水果来促进铁吸收；B派经验是直接上药补，毕竟单纯靠吃很难快速补上来。

关于补铁的制剂，我当时吃的是红盒的红源达，吃了一盒就补上来了，但也有宝妈反馈吃这个没效果。还有吃硫酸亚铁或者琥珀酸亚铁的，不过要注意有的铁剂可能会刺激胃，让人犯恶心。胶囊和片剂补得相对慢一些。这里有个关键点，补铁的时候一定要搭配维生素C一起吃，比如普通的小白瓶维C就行，这样能大大促进铁的吸收。用药前务必咨询医生。

过来人的血泪教训千万别踩这个坑：贫血一定要重视！生孩子本来就要出血，如果孕期不补好，生完要是血红蛋白掉到50，那就得直接输血了！而且产后母乳喂养更是耗气血，气血跟不上自己身体根本受不了。

不过每个人的体质和吸收情况确实差异很大，这份经验仅供大家参考，到底该吃哪种铁剂、吃多少量，还是得拿着化验单去问大夫才最靠谱。