月子期追奶与饮食洗护实测

刚生完娃那个打在屁股上的缩宫素针真的是痛到怀疑人生，但为了身体恢复还是得咬牙打完，省得后面遭大罪。说到月子里的各种烦恼，喂奶绝对排第一！过来人的血泪教训千万别踩这个坑，那就是一生气一哭，奶量绝对断崖式下跌，我前一天两个奶加起来还能吸出三四十毫升，哭了一场直接掉到十几二十毫升，活生生把自己搞成了干奶牛。关于追奶和下奶，其实每个人的体质真的不一样。对付下奶这件事，有两种主流做法：A派认为喝煮沸去酒味的甜米酒能暖身暖骨头还特别下奶，一胎连喝一个月连腰痛都没有；B派经验是怕酒精残留在母乳里影响宝宝，坚决不碰。所以这点大家参考着来就行。平时吃东西也要极其注意，像大蒜、洋葱甚至生姜都有可能回奶。还有就是豆角、黄豆和豆腐这些豆类，吃多了虽然可能下奶，但宝宝跟着喝了母乳特别容易胀气。说到胀气，母乳喂养的宝宝大便确实比喝奶粉的次数多，出门的话纯母乳不用带一堆奶瓶保温杯确实方便，但两小时喂一次有点耗人。纯奶粉喂养的顶饱确实能管三四个小时，另外有个小细节大家一定要注意，喝奶粉两顿中间喂一次水就行，纯母乳基本不用额外喂水，打嗝的时候稍微喂点也行。月子里还有一个大麻烦就是出汗特别多，每天衣服湿哒哒的火辣辣粘在身上。有些姐妹坚持用艾草水擦身子，但这玩意儿擦完马上又出一身汗，根本不解渴。我自己的实测干货是把水烧到100度然后再放凉，直接淋浴打香皂洗，那叫一个清爽！不过每个人坐月子的情况不同，拿不准能不能洗澡的还是得先问问医生哦。