母乳期宝宝腹泻排查与孕产期营养补充

最近纯母乳喂养遇到个大难题，我家宝宝只要一吃我的奶就拉肚子，一天能拉十来次稀水，屁股都快沤红了。但是只要换成纯奶粉，一天就只拉两三次且很稠。这就让我非常内疚，家里人甚至觉得是我吃的没营养导致奶水有问题。

其实遇到这种情况，有两种主流做法：A派认为母乳肯定比奶粉安全，妈妈需要严格忌口海鲜、高蛋白以及发物，同时给宝宝吃点益生菌调理；B派经验是如果宝宝吃母乳实在排异严重，不如停几天母乳过渡一下，甚至直接回奶，毕竟大人小孩都不受罪才最重要。我自己后来发现，大概率是我吃的高蛋白食物比如虾引起的母乳蛋白过敏。顺便提一嘴，有些月嫂会建议奶水挤出来如果隔夜就别喂了，容易变质让宝宝肠胃不适，这个小细节大家一定要注意。

除了宝宝肠胃，妈妈自己的营养其实也很关键。整个孕中晚期和哺乳期，我除了日常吃点牛肉排骨，还一直在吃医维他二段。这里面有活性叶酸不用经过肝脏转化直接吸收，还有钙、铁、各种维生素和DHA。对于产后想追奶或者改善体质还是挺有帮助的。

生完孩子后身体虚弱，我发现连对那种事都没什么欲望了，甚至有点反感老公碰我。这其实都是正常的生理和心理状态，千万别勉强自己。这属于我个人摸索出的一点经验，不过大家体质不同，遇到严重不适记得及时就医遵医嘱。