生个娃太伤了！恶露反复+产康踩坑+回奶，求姐妹支招😭

生个娃真的是太伤身体了！
感觉自己现在像个破布娃娃一样。
我的恶露到现在还没排完呢，
今天居然又来了一点，好烦啊……
更让人生气的是那个产康！
月子中心的人一直让我办卡，
现在卡都用完了，感觉一点效果都没有[破涕为笑]
尤其是给我做产康的那个女的，手法真的不行，
给我做个腋下按摩都能搞出淤青来！
我是真的不想在她那做了，准备换去医院做产康。
腹直肌分离，盆底肌也不行，女人真的太难了。
还有喂奶也是个大问题，累得要死！
前几天奶挺多的，结果娃没怎么吃给憋回去了……
我也没拿吸奶器吸，当时疼得很，我也没管。
没想到回奶这么简单，少给他吸就回去了。
追奶却难如登天[捂脸]
后来带娃去把舌系带剪了，现在亲喂才不疼了，不然之前真的是疼得要死。
现在只能母乳奶粉混合喂养了，
他吃100，我拼了命才能吸出60，
每天都在喝汤喝水追奶，现在勉强追到70了。
姐妹们，你们产康都在哪里做的呀？
追奶到底有没有什么好办法？求支招！