#自测你是不是宫寒体质中了3条以上，就要好好暖宫调理了👇 ▫️经期小腹冷痛，热敷之后才会缓解 ▫️手脚常年冰凉，冬天捂不热 ▫️经血颜色偏暗、有明显血块 ▫️经期容易腰酸乏力、气色发黄 ▫️平时怕冷、爱拉肚子、小腹常年发凉 很多女生痛经，根源都是宫寒 寒则气滞，气滞则血瘀，所以才会反反复复疼 不用乱吃药、不用瞎调理 找准方向温和暖宫就够了 日常多吃红枣、桂圆、山药等温性食材 少久坐、多轻微走动，促进气血循环 坚持一段时间，你会发现痛经减轻、气色也变好了 女生养生，先暖宫再养气血 好好爱自己，从远离宫寒开始✨ 本文仅分享日常养生常识，不替代医疗建议，体质差异调理效果不同，不适请及时看医生。