孕中晚期浑身疼+头晕没劲？我的回血实测经验
| 最近好多孕期姐妹跟我吐槽大半夜在床上翻来覆去睡不着，不是耻骨疼就是腿酸腿抽筋，浑身没劲儿。我之前也是这样，疼得直掉眼泪，走路都直往下摊，后来发现这事儿是有解的！跟大家掏心窝子分享下我的实测经验。首先热敷真的是个好东西。哪里疼就拿热毛巾或者暖宝宝敷个十几分钟。我之前腿和腰疼得站不起来，躺着热敷了一晚上，刚开始可能会有点酸胀，但熬过去第二天真就缓过来了，一点事都没了。再就是一定得补钙！这可是过来人的血泪教训，千万别等腿疼得下不来地了才想起来吃钙片。市面上常见的两款我简单给大家梳理个表格对比一下： | 钙片类型 | 特点 | 适用情况 |
|---|---|---|---|
| 碳酸钙/柠檬酸钙双源 | 含有柠檬酸钙成分 | 适合孕期容易便秘的孕妈 | |
| 液体钙 | 相对容易吞咽 | 适合对大颗粒吞咽困难的孕妈 |
提醒一下，吃药补剂这种事儿，用药前务必咨询医生，千万别自己瞎吃啊。另外，有些孕妈老觉得头晕、浑身没劲，去检查还贫血，开的药又觉得恶心吃不下。有个食补的小妙招，就是多吃点含铁高的食物，比如牛肉、猪肝、猪血这些，多少能补点儿。还有孕期胃口不好总想吃点酸的，比如山楂卷、草莓山楂冰啥的。关于孕期吃山楂，其实有两种主流做法：A派认为山楂会引发宫缩绝对不能碰，B派经验是少吃一两口开个胃没大碍。这只是我家的情况，大家最好还是听大夫的哈，毕竟每个人体质不一样。差点忘了说，咱们孕妈出门买个水果啥的也得擦亮眼，像榴莲这玩意价格跳水太严重了，有姐妹去超市碰到整个的干尧才9.9一个，结果去别的地方买金枕要26.8一斤，甚至赶上贵的时候买到过35.8一斤的！买之前一定要多问问价格，别花冤枉钱。
来自保定市
