绝望！从两边吸30到单边破百，这汤是管用但我真的喝吐了😭 一开始我真的没有多少奶， 两个奶加起来才吸30！ 愁死我了， 后来听说鲫鱼汤管用， 我就开始天天熬浓汤喝。 别说，还真挺神奇的， 喝了几天奶水就多了！ 现在单边都能有90到100了， 今天中午我家宝宝一口气喝了140！ 虽然有时候还是50或者70的波动， 但是比一开始真的好太多了。 可是！我真的喝不惯鱼汤啊！ 每次都是硬着头皮往下灌， 猪蹄汤对我又完全没用， 太难了姐妹们！ 是不是奶没有通完也会影响奶量呀？ 大家还有什么下奶的方子吗？ 除了鱼汤还有啥好招，救救孩子吧！
哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(27)
安安柒柒亲妈
花生炖猪蹄也可以，加点红枣和枸杞
2026-05-15 23:08:11 · 来自广州
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日落时刻
试试五红汤，红枣、红皮花生、红豆、红糖、枸杞一起煮，味道还不错，我喝着挺下奶的。哈哈哈哈
2026-05-14 22:59:40 · 来自广州
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美丽小彩.
你这经历太真实了！好多妈妈都有过这种硬灌汤的阶段，鲫鱼汤确实下奶快，但天天喝确实容易腻。其实奶量波动很正常，跟宝宝吸吮频率、妈妈心情都有关，别太焦虑啦。
2026-05-14 19:24:43 · 来自广州
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活泼乐妈ie
我家吃了奶就不怎么吃奶粉[捂脸]愁，我又没有多少奶
2026-05-14 19:24:08 · 来自广州市
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H波妈妈 ： 花生炖猪蹄也可以，加点红枣和枸杞
苹果浩浩 ： 你有试过喝汤咩？
范冰桃
我吃啥多没用，奶就是不够吃
2026-05-14 19:24:08 · 来自广州市
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俏瑞瑞 ： 我之前喝豆浆有点用，你试试？
小泡芙妈妈n  回复 星月舞 ： 六个月加辅食确实是个好办法，我家孩子六个月加辅食后，吃奶量都少了些呢。
玛痕哦  回复 星月舞 ： 我当时也是奶没通，让宝宝多吸了吸，慢慢就通了，奶量也变多了
活泼乐妈ie
也喝，是浓的，还野生的
2026-05-14 19:24:08 · 来自广州市
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依恋甜心  回复 活泼乐妈ie ： 我追奶时试过不同时间喝汤，感觉时间间隔也不是越长越好，要不你再调整调整时间看看。
陈陈Tin ： 喝着超奈斯，爱了爱了
漂亮friendly  回复 星月舞 ： 我体验过，木瓜牛奶汤也能下奶，你不妨也搞点来喝喝
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晨曦喵
第1天
产检心电图没过，感觉整个人都快废了…… 今天产检真的累成狗了。 心电图居然没过。 医生问我是不是熬夜了。 确实是，最近睡得太晚了。 在医院就吐了一次。 回家又接着吐。 可能也是吃坏东西了。 感觉整个人一点精气神都没有。 真的好累好累。 想摆烂了。 姐妹们你们有心电图不过的情况吗？ 是不是必须得早睡才能过啊？
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独宛芷
第1天
二婚才明白：有福之人，真的不进无福之家 想起以前。 真的窒息。 前夫家，全家都是妈宝男。 怀孕八个多月的时候。 一大家子人竟然追着我骂。 起因只是因为。 我让公公讲点卫生，别往地上吐痰。 我觉得恶心，吃不下饭。 结果，被全家人围攻。 生病了没起来做饭。 婆婆就跑去大儿子家哭。 说我只会睡觉，不做饭给她吃。 大伯哥还专门打电话来教训我。 说我心黑，对老人不好。 在那家人眼里。 我就是一个没工资、还没话语权的保姆。 幸好。 我逃离了。 现在的婆婆和老公。 真的把我当成宝。 自从怀了这个孩子。 洗衣拖地从来不要我沾手。 吃什么都会先征求我的意见。 我可以安心睡到中午。 起床时，婆婆已经把热腾腾的饭菜做好了。 要是换成以前那个婆婆。 估计早就一哭二闹三上吊了。 有时候想想。 不是我不够好。 是有些人真的坏到了骨子里。 没办法改变他们的思想。 现在的日子，才叫生活。
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柠檬雪梨
第1天
婚后遇到“灵魂伴侣”般的异性朋友，该为了避嫌断联吗？ 最近心里真的很乱。 我认识了一个男生。 他那那都好。 特别懂我的感受。 最关键的是。 他知道我已婚已育还怀着孕。 但他从来不会开那种让人反感的黄腔。 很有礼貌。 每次我跟老公闹矛盾去吐槽。 他反而会站在我老公的角度开导我。 他说，其实我老公可能不是那样想的。 他劝我要多理解。 真的。 从来没遇到过这么通情达理的人。 甚至有一瞬间觉得。 要是早点认识他，人生会不会不一样。 这件事我老公也知道了。 他看了聊天记录。 没大发雷霆。 只是轻轻拍拍我的脸。 问我想怎么整。 但他最后还是说。 建议我不要再联系了。 我真的不想。 失去这个朋友。 我们明明没有越界。 只是文字聊聊天。 难道当了妈，就不能拥有这种纯粹的灵魂友谊了吗？ 大家说。 我到底该不该听老公的直接删掉？
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芝芝桃子
第1天
肚子上突然鼓起一个包，这也太神奇了吧！ 昨晚躺着的时候， 肚子上突然鼓起来一个大包。 我当时没戴眼镜， 隐隐约约看见它在动。 等我凑近想看个究竟， 这小家伙又没动静了。 虽然真真切切感觉到了， 但总觉得好不真实呀！ 肚子里真的有个小生命在里面吗？ 感觉我家这个性格还有点犟， 专门跟我躲猫猫。 有没有姐妹知道， 这种鼓包是在撅屁股还是在翻身呀？ 第一次见这种场面， 真是又惊又喜！
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妈妈网_f739j9
第1天
救命！刚知道床尾不能对着门，真的有这么多讲究吗？😭 救命啊姐妹们！ 今天才知道床尾对着房门是大忌。 说是老家那边这种睡法很不吉利，听完我整个人都不好了，吓得要死。 我这房子格局比较特殊，以前是办公室改的。 卧室本来就小，根本没位置挪床。 我老公还说广州这边都这样，没关系的。 但我现在心里毛毛的，打算买个门帘挡一下。 想问问大家，你们那边也有这种说法吗？ 床尾对着门真的不能住吗？求支招！
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许瑶梦舒
第1天
孕期四维惊魂记：千万别为了服务好只去私立！ 姐妹们，跟你们说句掏心窝子的话！ 重要的产检一定要去好一点的公立医院啊！ 我这次四维就是在私立和省妇保各做了一次。 真的是深有体会了， 一开始先在老家这边的私立做的。 不得不说人家的服务确实好，情绪价值给的到位！ 有个大屏幕直接对着你看， 医生还会边检查边和你说明每个部位。 当时检查完说啥问题没有，我心里还挺高兴的。 后来我不放心， 毕竟我从县城去省妇保来回要三百公里，路上花的时间也多， 但我重要的检查还是一直坚持在省妇保做的。 结果这一查，吓出我一身冷汗！ 在省妇保查出来宝宝居然多了一根血管！ 我当时在私立做的时候，根本就没查出来啊， 我真的觉得有些医院好水，完全不敢信任了！ 当时查出来真的急死我了， 医生看了我的无创报告，说没必要做羊穿。 我又赶紧拿着单子去咨询了彩超、产科还有产前诊断的几个专家， 好在专家们都说没什么大事。 说这问题不大，就相当于有的人是左撇子一样， 等宝宝出生后再做个心脏彩超就可以了。 听到这话我心里的石头才算落了地， 现在想想真的后怕。 大家千万别怕大公立医院排队麻烦， 像我去省妇保，每次都是提前开好下次产检的单子。 抽血啊B超啊都提前预约好， 按上面的时间提前五分钟到医院签到就好了。 马上就可以做，给医生看报告再开下一次的单子，非常方便的。 为了宝宝健康，多跑跑路也值了！ 大家都别在重要检查上省事啊！
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夏天微凉
第1天
16天没洗头真的要疯了，顺便吐槽一下我那“热心肠”的婆婆 今天是我剖腹产后的第13天！ 算上生之前的那3天，我已经整整16天没洗头了。 头皮痒得简直要怀疑人生。 本来生那天还打算洗个头，结果羊水告急直接手术了。 家里备了干发喷雾和免洗毛巾。 说实话，对这半个月的大油头真没啥用！ 每天最舒服的时候，就是用热水敷敷肩膀。 再用冲洗瓶冲冲下面。 再说说我婆婆，真的让我哭笑不得。 之前一直说自己啥都不会做。 结果这几天看月嫂做饭，她在旁边学了几个皮毛。 现在倒好，已经开始给她的老姐妹们传授“月子经验”了！ 说人家媳妇怀孕了她要去教。 自己还没出师呢。 感觉她眼里只有她那个30岁的宝贝儿子。 月嫂做给我吃，她就赶紧学了做给儿子吃。 姐妹们，你们坐月子都坚持多久才洗头啊？ 我这头油得已经能炒菜了。 在线求个熬下去的动力！
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廾匸然然
第1天
老公下楼打个饭的功夫，我把娃生了！ 说到生娃开指这件事， 我真的忍不住想笑！ 我一胎二胎都是40+2发动的。 一儿一女刚好凑了个好字！ 神奇的是我两胎开指都超级无敌快， 特别是生一胎的时候， 那场面现在想想都觉得搞笑。 那天大概是晚上6点左右才开始开指的， 晚饭都还没来得及吃呢！ 我老公就寻思着先下楼去打个饭。 结果你们猜怎么着？ 他打完饭上来一看病床， 傻眼了， 人都不见了！ 因为我开指实在太快， 直接被推进产房了呀！ 当时还是隔壁床帮我叫的医生呢， 我老公端着饭盒整个人都懵了哈哈哈哈哈！ 晚上7点整我就把娃生出来了。 从开指到生完刚好一个小时， 根本不给我留吃饭的时间啊！ 第二胎也是一样开指特别快。 开指快确实少遭很多罪， 不过孕晚期的姐妹们如果发作了， 在发作前真的要能睡多睡会。 不然到时候在产房里真的会没力气生！ 祝愿大家都能接好运， 顺顺利利超快顺产呀！
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月儿萌
第1天
求支招！生完孩子娘家给的钱，到底要不要告诉婆家？ 生完孩子，我妈偷偷塞给我一笔钱。 她千叮咛万嘱咐，让我千万别跟婆家人说。 说这是给我留的“后手”！ 万一以后跟孩子受了气，自己手里有钱，心里不慌。 过得不顺心了，直接买张火车票，拿上东西就能走。 我现在就是，公公给的生活费我照收，我公公家每个月给我七千。 婆婆和老公给的零花钱我也拿着。 他们三个人谁也不告诉谁给我钱了，我直接收三份！ 而我自己的那份积蓄，一分都不动，除非回娘家要用。 虽然现在过得还行，但总觉得留点心眼没坏处。 大家觉得，我这样做是不是有点太“心机”了？ 你们生孩子的时候，娘家人给的钱会跟婆家坦白吗？
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花间散
第1天
真的无语！谁懂这种被婆婆“背刺”的感觉啊…… 明天不是过节嘛， 我婆婆刚才跟我说， 她那些姐妹又要买菜来家里吃饭。 我一听真的火大， 全不是我喜欢吃的菜！ 而且全是辣的， 最受不了的是她们还要喝酒。 我现在这状态根本闻不了酒味， 一闻到就莫名的恼火。 到时候她们在那吃香喝辣， 我只能自己夹点菜出去吃， 简直无语。 搞这种大餐还没我能吃的， 居然还想让我帮忙？ 想什么呢！ 自己死要面子爱折腾， 别拉上我受罪， 我才懒得理。 大家说， 遇到这种不顾孕妇感受的婆婆， 到底该怎么治啊？
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羚羚星海
第1天
亲喂吸两口就睡！为了追奶我也是拼了…… 每天都在疯狂追奶， 中午鲤鱼汤， 晚上鸽子汤换着来喝， 真的是什么下奶就吃什么！ 可是这小丫头太会折腾人了， 亲喂的时候吸两口就睡着， 要不就是吸不出来饿了嗷嗷叫， 看她睡着了， 我就只能自己去挤出来， 结果吸出来喂她还是吃不饱， 最后还是得乖乖去冲奶粉…… 现在每天的日常就是挤出来喂， 一边喂还要一边抱我这十斤重的女鹅， 想当初我可是连矿泉水瓶盖都拧不动的， 现在感觉让我来十箱水都没问题， 当妈真的是强的可怕！ 大家家的娃也是吸两口就睡吗？ 不吸的时候都是怎么弄醒继续喂的呀！
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冰清玉
第1天
谁懂啊！快三个月了，小孩突然开启“炫手”模式，到底管不管？ 快三个月了！ 我家这小家伙突然开启了“炫手”模式。 天天抱着个小拳头啃得那叫一个香， 老一辈看见了总想上去给拽开。 但我总觉得这是孩子在探索世界呢， 只要洗干净手，随他去吧。 最近刚把床围和爬行垫都给配齐了， 小孩学本事真就是一瞬间的事。 前两天还没动静， 现在已经开始咿咿呀呀跟我唠嗑了。 关于以后的辅食我也想通了， 坚决不看网上那些精致摆盘的营销。 现实里天天带娃哪有那个闲工夫啊， 只要能排敏、营养够就行了。 大家觉得孩子吃手需要强行干预吗？ 还有你们家娃都是几个月开始认人的呀？
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樱之霜
第1天
当妈了才发现，示弱真的是一种智慧 当初快生那阵子。 为了让我妈早点过来帮我。 我真是豁出去了。 在电话里一顿哭。 把那点委屈全倒了出来。 果然。 当妈的哪听得了这个。 心疼得不行。 自己就提出要提前过来照顾我。 事实证明。 哪怕自己当了妈。 在亲妈面前也得学会撒娇示弱。 一转眼。 我家小家伙还有8天就满三个月了。 现在真的越来越有意思。 天天咿咿呀呀地跟我们“唠嗑”。 逗一下就咯咯笑。 眼睛还一直追着我跟他爸转。 虽然现在身体恢复了。 能开车带他出去买气球了。 不像孕晚期那会儿。 坐车。 上车。 都费劲得要命。 但养孩子这其中的滋味。 真的是深有体会。 太难了。 你们家宝宝快百天的时候。 是不是也变得特别爱“说话”？
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春风小妹
第1天
真的要崩溃了！月子中心这些坑，谁能救救我啊…… 谁懂啊。 在月子中心住到第九天。 真的想连夜搬家逃跑！ 当初说好的一对一， 结果阿姨天天跑去管别的小孩， 根本不怎么管我家宝宝。 最离谱的是， 阿姨竟然在我房间里上厕所！ 明明员工有统一的地方， 她竟然趁我睡着偷偷进来。 我真的好介意， 万一有什么不卫生的传染给宝宝怎么办！ 还有啊， 说好的产后修复、帮洗衣服， 全都没有。 月子服都是我自己洗的！ 我老公今天去谈退钱， 结果对方拿出一份霸王条款。 说违约要扣50%！ 关键是签合同的时候根本没提这茬。 我真的气得哭了一晚上。 眼睛都哭肿了。 老公假休完了今天要走， 我一个人待在这里感觉快抑郁了。 姐妹们， 遇到这种不守规矩的月子中心， 到底该怎么维权啊？ 真的只能自认倒霉吗？
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哼哼mmq
第16天
同事推荐的金领冠舒孕妈妈奶粉，说她孕期就靠这个涨了十斤但娃出生还七斤多。我孕早期吐得厉害，医生让补营养，这款奶粉听说是孕妇奶粉里比较好入口的。喝了半个月，发现配料表里的钙和铁含量确实高，现在每天加餐一杯，搭配水果吃也不腻。网上查了下是伊利大品牌，查了下生产工厂还挺正规的。想问下喝过的宝妈，这款奶粉会容易发胖吗？我现在28周，体重涨了8斤，怕后期控制不住。
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柒月心❤️
第1天
坐月子第8天瘦了20斤，没人帮衬真的快熬干了... 坐月子第八天， 我竟然已经瘦了二十斤了！ 生之前171斤，现在151斤。 全是熬出来的， 自己一个人带娃，真的没人帮衬。 没日没夜地守着，不瘦才怪呢。 现在我这心真的跟玻璃做的一样。 出院时宝宝黄疸14.2， 这几天我天天在网上查， 查得整个人都快抑郁了。 关键小家伙还老是吐奶。 有时候鼻子里都往外流， 吓得我心惊胆战的！ 母乳现在也不太够他吃， 白天还得额外加奶粉。 为了恢复身材， 我现在24小时穿着塑身衣。 虽然我是剖腹产， 但我五天就忍不了去洗澡洗头了。 腰虽然收回去一点， 但整个人看着还是好壮。 有没有姐妹跟我一样的？ 感觉一个人搞定一个娃真的太难了！
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愉然笑
第1天
求求了！谁有“落地醒”宝宝的收治办法？昨晚熬到2点我真的要碎了... 谁懂啊！ 我儿子昨晚又从10点熬到了凌晨2点。 真的是闭眼就不睡， 一放下就哭！ 抱着也是不睡觉， 熬惨我了[捂脸] 一分钟都不肯睡， 整整几个小时在那耗着。 感觉老命都要没了。 有没有姐妹遇到过这种情况的？ 到底要怎么哄才能睡个安稳觉啊？
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柒月✨
第1天
临盆在即，老公竟然整出这种“脑残”操作，真的要气炸了！ 我真的要被我老公气疯了！ 我都临近生孩子了，他今天才去买木床和木书柜。 之前明明说好买铁床的，他非要拖到最后才去。 结果档口没货了，他就直接搬了木头的回来。 我从去年就开始催他，他总说不急不急。 现在好了，木家具甲醛隐患那么大，他还没心没肺。 跟他科普甲醛无色无味，能释放好多年，他居然嫌我唠叨。 还反过来说我天天催他，真是没一点生活常识。 气得我刚才把他狠狠骂了一顿。 现在只能把木床板和书柜全丢到阳台去通风。 打算让大孩子先在客厅打地铺睡，房间门锁死。 真的服了这种做事拖拉、不到火烧眉毛不挪窝的人。 大家说，木家具这种东西，通风多久才敢给孩子用啊？
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灵儿花
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气死了！家里添了二宝，老六竟然连张床都舍不得买... 谁懂啊！ 家里添了小女儿之后，原来的床根本挤不下四个人。 老六一直抠抠搜搜的，总说不用买， 结果天天让我大儿子在客厅打地铺，看着都心疼。 最后还是我自己掏钱，在网上订了一张一米八的大木床。 老六不舍得买，我就自己买回来，反正出钱的我话事！ 现在床快送到了，我又开始纠结甲醛的问题， 毕竟木头的东西，总觉得味道散不掉。 我已经把客厅的沙发和吃饭桌子都搬走了， 准备空出地方来专门给新床通风， 老六还觉得我瞎讲究，真是心累。 姐妹们，你们新买的木床一般要通风多久才敢让孩子睡啊？
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星空娜娜
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衣柜塞满三十年前的衣服连内裤都在，老一辈的“省”谁懂啊？ 老一辈的节俭真的让我大开眼界！ 我家婆买猪肉更离谱， 一次买几十块， 因为老家买得多可以优惠点嘛。 她会从头逛到尾，看价格， 虽然她不会买不新鲜的， 但我老公都忍不住说她， 这不是老家，你可以买一顿的量，明天再买。 这还不是最夸张的， 我家婆还没生我老公之前的衣服还有！ 内裤都还有！ 反正她房间的衣柜塞得满满当当的， 我们是一人一层，她二楼爱怎么搞怎么搞。 我三楼她都收拾得干干净净， 但是她二楼她不怎么收拾， 她说我家公太脏，其实她自己衣服袜子一样乱丢， 我都不拆穿她！ 不丢不管她，只要不影响我就行。 你们家老人也有这种什么都舍不得丢的习惯吗？姐妹们平时怎么应对的啊？
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