产后正骨与产康机构到底是不是智商税？实测心得大公开

生完孩子后，很多新手妈妈都会面临产后恢复的困扰，特别是腰痛、肚子松弛、腹直肌分离或者骨盆前倾后倾的问题。我自己之前也是痛得不行，在外面那些专门的产康机构花了8800做康复，感觉真的没啥大用。

后来去复查的时候，机构光给我打个B超，又给我开了一堆补气血的药，一通操作又花了1600，感觉去那种机构简直就是去送钱。这里也要提醒一下姐妹们，如果是随便开的内服产品一定要警惕，如果是正规医生开的药，用药前务必咨询医生，千万别自己乱吃乱补。

后来我钻研了一下，发现其实直接去公立中医院或者骨科医院的康复科靠谱得多。医生会用中医手法给你做骨盆和腹直肌的恢复，效果比外面的机构好太多。而且在医院做，社保还可以报销。我生完老二去医院报销完出院才花了七百多，以前去正骨一次才一百多块，普通医院正骨也就是几百块一次。不仅便宜，医生的医术和手法也更有保障。

为了让大家看得更清楚，我简单整理了一个对比，大家可以参考下：

顺便提一嘴我总结的血泪教训，正骨并不是万能的，不是每个人都适合。如果是单纯的肌肉力量薄弱，比如腹直肌松弛导致核心无力、内脏下垂引起的腰痛，正骨其实没多大改变，核心还是要靠自己多做收腹呼吸运动。但如果拍片检查出来骨盆确实有问题，那正骨就非常管用了。不过正了之后一定要好好养着，尽量别抱重物，连抱娃都要控制，不然很容易反弹。这只是我家的情况，大家最好还是听医生的，拍个片子看看具体是骨盆问题还是肌肉劳损。