孕期控糖实操与心态碎碎念

昨天去医院上了个控糖课，真的是把我当机器人在严格管理了！给大家看看我这几天的战绩，空腹指尖血血糖4.4，早餐餐二5.0，午餐前4.3，午餐餐二5.8。这数据漂亮吧？但真的是靠吃苦换来的！我早餐就是自己打的黄黑红豆浆，就是黄豆、黑豆加红枣，记得豆子别放坏了不然发苦，配个家庭版手抓饼，其实就是鸡蛋卷香菇丝，没外面那么多乱七八糟的配料，加餐吃点小番茄啥的。说实话，要是能做到这样吃，谁的血糖还会超哦！不过每个地方医生要求不一样，有两种主流做法：A派认为必须严格控糖，就像我上的这个课，收费370元还要额外100元餐费，扎手指扎到怀疑人生；B派经验是理性控制，保证孕妇和胎儿营养就行，少吃肥肉少吃米饭。千万别踩这个坑啊，别为了控糖把自己搞贫血了，营养还是得跟上。这只是我家的情况，大家最好还是听医生的，用药前务必咨询医生（虽然没吃药但加上保险）。